Ko tenei putanga o te heihei mo te pihikete e whakamahi ana i te riu maroke, kaua te roiroki waipiro wai.
Kaore i rite ki te maha o nga tohutao heihei, e hua mai ana i te hua kaore, ka puta tenei i roto i nga ngutu me nga huha heihei, me te whakapaipai parauri, he pai mo enei tapahanga iti rawa.
I hoahoa mo te Versaware ™ Crock-Pot® hou, ka taea tonu e koe te whakamahi i te kaipatuhi poto tawhito. Te parauri i te heihei i runga i te tihi i mua i te whakauru ki te pihikete
He aha e hiahia ana koe
- 1 punetēpu paprika
- 1 tīpune tōmere maroke, ka pakaru
- 1 tīpune maroke maroke maroke
- 1 te punetēpu te huka parauri
- 1/4 tīpune pepa pepa cayenne
- 1 1/2 tīpune te tote kosher
- 1/2 tīpune rēmana pepa
- 3 ngakete heihei
- 3 nga taakapa heihei
Pehea ki te Hanga
- Hikihia te paprika , thyme , te maaka , te huka parauri, te pepa cayenne, te tote me te rēmana hei hanga i te rihi maroke.
- Kohuatia te wai maroke i runga i nga taha e rua o nga huu me nga waewae o te heihei. Me ngawari ki te whakamau i te papa maroke ki te kai.
- Tangohia te pihikete-a-te-whao-teitei i te pito o te Versaware ™ Crock-Pot® me te kapi ki te hinu huawhenua, ka pupuhi ranei ki te hinu huawhenua. (I whakawhanakehia tenei mahinga mo te raupapa hua Hua Versaware ™ Crock-Pot®, e taea ai te whakamahi i te reuteing tika i roto i te kokonga kohatu. Kaua e whakamahi i tenei tikanga me te kaipatuhi paarua paerewa.) Mena kei te whakamahi koe i te pihikete tere poto, parauri i te heihei i roto i te raupapa taimaha paerewa i mua i te whakatakoto i roto i te tunu parakihi.
- Whakauhia nga waewae heihei me nga huha ki roto ki te taraka, te kiri-taha. Whakanohoia te pika ki runga i te toki whakarewa mo te whakamahinga i runga i te kohua makariri-makariri. Tahurihia te wera ki te iti, ka piki ake ki te wera reo, ka tunu tae noa ki te parauri o te heihei, mo te 15 ki te 20 meneti.
- Tahurihia nga moa me te parauri kia 5 meneti.
- Whakahokia te pihikete poroa ki te turanga.
- Hokihia ki te taupoki, ka whakaturia ki "Teitei."
- Kuki mo te 2 haora ranei, ka tunu i te taahiranga "Low" mo te 3 1/2 ki te 4 haora.
Tohutohu Tahua
Ko tenei riff i runga i te pai o nga pi heihei ki te tipu me te huawhenua rino Karutana mehemea ko te wa ahuareka, me nga pini matomato. Kei te reka nga tunurani French i te tau katoa, a, i te raumati, ka mahi i te huamata rīwai, te pounamu pounamu, te pounamu pounamu ranei mo te tahua tahua. Ko te tōmato o te whare me te huamata totoma i roto i te miraka i te huri i te kai. Mo te kai reka, noho ki nga Karaitiana o Amerika rite ki te poroporo aporo, te keke tiakarete, te cheesecake me te kirikiri. Mo te hunga pakeke, ko te pia ko te pai rawa ki tenei otaota kua kohia hei tuanui. Whakaarohia nga putea amber-parauri, nga kaitiaki o te kaitiaki, te awhina ranei. Ka tohaina e te katoa te heihei ki te "T."
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1807 |
| Katoa te wai | 105 g |
| Te momona | 29 g |
| Ko te wai kore | 42 g |
| Cholesterol | 628 mg |
| Te konutai | 1,469 mg |
| Ngā harotihāhā | 5 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 197 g |