Ko te Bulgogi he hukahuwhenua a Korea. Kei te taha ki te taha o te ranu ahuareka te mahi. Ka taea e koe te whakatika i te wera na te rahi o te hiku e whiriwhiri koe ki te whakamahi.
He aha e hiahia ana koe
- 1/4 kapu hinu huamata
- 2 karika karika (minced)
- 1 te punetēpu nga purapura reta (ka tohatoha)
- 1 te punetēpu te riki matomato (panua)
- 1/2 tīpune chili i roto i te hinu (whakatika ki a koe reka)
- te tote ki te reka
- pepa ki te reka
Pehea ki te Hanga
1. Whakakotahitia nga kai katoa ka waiho mo te 30 meneti i mua i te whakamahi. Whakamahia te ranunga i roto i te pouaka rererangi i roto i te pouaka whakamātao tae noa ki te 1 wiki i muri i te whakarite.
2. Kei te taha o te Bulgogi te Korean Sheep Beef ranei tenei mahinga kai.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 186 |
| Katoa te wai | 15 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 81 mg |
| Ngā harotihāhā | 12 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 3 g |