Top 7 Nga Putanga Whakamuri

Mai i nga ra tuatahi o te hukareti, ko te huarahi pai ki te pupuri i nga paraoa i te paraoa ki te whakamaroke i waho i te mop. Ko te mop he mīti angiangi e whakamahia ana i te whakainumia. Ka waihangahia te tipu me te awhina ki te aukati i te kai mai i te maroke i waho. He pai te waikawa me te hinu, me te wai whakapūkara, me te toenga hauora o te reka. Ma te pai o te pupuhi , kaore koe e hiahiatia he ranu.

Ka tapiritia he mopii ka peau koe i te kai. Ko te nui ake o te tango i nga papa o te reka. He matataiao kei reira - he mea nui ki te whakamahi i nga papa kikokore, engari kaore i te maha o te waa, kaore ano pea ka kaha te whakanui.