Kei te mohio te kaipatuhi poto mo te hanga i te pata aporo. Me tunu noa nga aporo i te ra katoa me te huka me nga mea kakara, a ka whai kai reka aporo i te mutunga o te ra.
He aha e hiahia ana koe
- nga aporo, te tihorea, te tihi, te tapahia i roto i nga whanui, ki te whakaki i te pihikete 4-hekere ki te 1 1/2 ki te 2 inihi mai i te tihi
- 4 tsp.
- te hinamona
- 1/2 tīpiki tp
- 1/2 te tote tote
- 3 kapu huka
- 4 nga punetēpu wai
Pehea ki te Hanga
- Whakakotahitia nga kai katoa i roto i te tunu kaipoi. Hokihia me te tunu i te KAUPAPA tae noa ki te wera, ka huri ki te LOW ka tunu i te ra (7 ki te 10 haora).
- Ina oti te mahi, ka tino tunuhia nga aporo ki te tuku i nga moni iti ki te tukatuka kai me te pupuhi tae noa ki te maeneene.
MEA:
Mena kei te wewete koe, waiho ki nga oko maemaa, he oko oneone me te hiri i te wera, ka tukatukahia he hawhe-punga ranei 5 meneti i roto i te wai kohua wai. 1,001 waewae ki te 6,000 waewae, me te tukanga mo te 10 meneti, me te runga i te 6,000 waewae, 15 meneti.
Haumaru kai me te Apple Butter Publication
Ka taea ano e koe
Tiakina te Apple-Cranberry
Ngauhia ki te Kirimona (tunu poto)
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 20 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 9 mg |
| Ngā harotihāhā | 5 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |