Ko te kapi (e mohiotia ana ko te frisari me te rita rita) kei te nuinga o nga wa e whakamahia ana i roto i te Netherlands ki te hanga i tetahi rihi hotoke tawhito e karangatia ana ko te tiijviestamppot . Ko te rereketanga o te rereketanga i waenganui i te ahua kino o te rau kapi me te hua o te rīwai e mahi ana i konei.
Ko te nuinga o nga tohutao tawhito me te whakamahinga o te tikanga me te haupae ka whakahuihui i nga rīwai me te mowhiti, me te pata, te waiu, te nutmeg, me te honi. Ae, koinei te oranga whakamarie mo te whakamaharatanga o te kai i tana waahanga kaore i te mea kaore i te mea kaore he mea e kii ana. Ka taea hoki e koe te whakarahi i nga poraka iti o te tiihi Gouda ki te whakanui i te rihi ki te pai koe. E hiahia ana matou ki te mahi me te tipu ki te waahi paraihe paraharaha paraharaha paraihe, engari ka taea hoki te whakauru atu ki a koe ki te whaainga, ki te hauati, ki te tipu, ki te pupuhi.
Ka hiahia koe ki te kohua nui mo te hupa, he kapi huamata, he maripi koi a te kai, he kapi potato me te koko rakau.
He aha e hiahia ana koe
- 3.3 lbs./1.5 kg. rīwai (ruri)
- ½ lbs./250 g. mimi
- 10.5 oz./300 g. bacon (paoa)
- 2 kapu / 475 ml. miraka
- 2 tbsp. pata
- Te tihi o te nutmeg (kua kohia)
- Te tote me te pepa ma ma te reka
Pehea ki te Hanga
- Horoi me te tarai i nga rīwai ka tapahia ki nga waahanga kia rite ki te tunu kai. I roto i te kohua nui o te hupa, kohuatia nga rīwai ki te wai tote mō te 20 meneti.
- I tenei wa, horoia te mahunga o te piripiri i raro i te wai whakamatao kia tarai atu i nga oneone katoa - kaore koe e hiahia ana i te ahua o te pepa i roto i to rihi. Tapahia tetahi kakau kakau me te maka i tetahi rau pango. Whiriwhiria te rau huamata ma te whakamahi i te huarere huamata. Ki te maripi koi, tapahia te piripiri puri ki roto i nga raima kikokore.
- Kohuatia te pounamu i roto i te parai paraoa, tae noa ki te mea tino pai. Pupuhi i te pepa kiore me te pakaru ki nga wahi iti. Te wera i te miraka i roto i te iti iti.
- Tapahia, ruiruia me te maroke nga rīwai ki te taputapu ki te papahini i mua i te whakatipu ki te kapi potato ranei. Kia tere te mahi, tohaina te waiu me te pata. Te wa ki te reka ki te namu, te tote me te pepa ma.
- Whakaranuhia te miihini mata o te purapura riki. Tāpirihia te pounamu, uruhono, ka mahi i te whakaeke wera.
Ngā tohutohu:
- Kei te whakaaro tonu koe mo te pakuwha kaore e pai ana? Whakaaro ano. Kei te whakakiia nga pihi ki te pāhare pāporo me te huaora C, ahakoa he taonga nui te pounamu, te muka, me te huaora A me te K. Ko nga mea katoa, he pai tonu te whiriwhiri, he pai hoki.
- Ko te nuinga o te whanau kaore he mea tino pai i roto i te Netherlands, engari kaore he mea e whakamutu ia koe mai i tenei mahi hei rihi taha huawhenua, hei ara ranei hei whakaeke i etahi atu purapura i te ra e whai ake nei. Muri noa te whakamahana i nga rīwai rīwai i roto i te mīhini raumati, ā, ka tāpiri i te paraihe mata me te tunu keke ki mua i te mahi, me te wa ki te reka.
A pee ia matou i runga i te Media Social:
Mo te rongonui o nga korero tuku iho a te Dutch, uru atu ki te hapori kaihoko Holani i runga i Facebook, tirohia o taatau whakaahua mo Pinterest.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 894 |
| Katoa te wai | 44 g |
| Te momona | 18 g |
| Ko te wai kore | 18 g |
| Cholesterol | 144 mg |
| Te konutai | 1,354 mg |
| Ngā harotihāhā | 71 g |
| Piri Kai | 7 g |
| Pūmua | 52 g |