Ko te hupa i runga i te ika ko te turanga taketake mo nga hupa me nga toenga Korean. Ahakoa kua piki ake te hupa kai i nga tau kua pahure nei, kei te noho tonu tenei tipu hupa o te anchovy i te tunu kai Korean. Kaore he kaha kaha o te ika, engari ka tapiritia he puna hohonu me te ahuareka ka whakamahia ki te tunu kai me te pupuhi a Korea.
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu anchovies maroke
- 1 pepa iti o te kelp (dashima i runga i te tapanga Korean ranei kombu i runga i te Japanese)
- 10 kapu wai
Pehea ki te Hanga
- Ko te kelp me nga anchovies i roto i te wai matao mo te 2 haora.
- Kawea ki te whewhe i runga i te wera nui.
- Kohuatia te kaha mo te 2 meneti ka mutu te wera.
- Makaia nga anchovies me te kelp.
- Whakamahia te hupa i mua, ka rokirokihia ranei ki roto i te pouaka paraihekihi ranei mo te whakamahi i muri mai i nga hupa me nga waahi Korea.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 5 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Te konutai | 10 mg |
| Ngā harotihāhā | 0 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 1 g |