He aha i hiahia ai koe ki te whakaaro ki te pupuhi i au nati me te purapura i mua i te kai.
Me waiho e koe nga nati me nga purapura kaore koe e kai? He aha te nuinga o nga tohutao vegan rawaka e mea ana ki te pupuhi i mua i te whakamahi i aua mea? He aha nga painga? Pānuihia kia kitea!
Nga nati me nga purapura
Ko te nuinga o nga tohutoro kai marama e kii ana mo nga nati me nga purapura. He maha nga take mo te tango i nga nati mai i te reka ki te nui o te uara kai. I etahi wa ko te whakarite noa i te kai kia ngohengohe ai kia nui ake ai te whakakotahi.
Ko te nuinga o nga tohutao vegan rawaka e whakamahi ana i nga nati i whakakikoruatia ki nga ara e kore e mahia e etahi atu tohutao, hei hanga i nga miraka haroti (pēnei i te tohutao waiu aramona ) ko te whakakotahi i nga taonga tunu, pēnei i nga pihikete me nga pies (penei me enei tireti karepe pihikete pihikete).
Ka pangia te reka o te nati me te purapura?
Ahakoa kaore koe i te kai maroke, ko tetahi take nui ki te pupuhi o te nati, ko te maha o nga nati, tae noa ki nga tipu me nga aramona, he reka ake ano te reka i muri i te paninga me te horoia. Ka kite koe mehemea ka whakamatau koe i a koe, i muri iho i te 20 meneti ka parauri te wai paku. I muri i nga haora e rua, ko te nuinga o te puehu, te toenga me nga taranata mai i nga hiako ka tukuna ki roto ki te wai, ka puta mai te tipu me te reka ake, te reka ake o te reka.
Ka kite koe kaore te tipu o te tipu o te tipu, te reka ki a raatau. Ko te mea tenei i te mea ka horoia nga tipu, ka horoia nga tannins, ka waiho i muri i te parauri, te nui o te piu.
Ko te wai pounamu mai i nga nati me nga purapura me whakakorea i nga wa katoa, kaore ano kia whakamahia hei wai.
Ko nga painga o te mimiti i nga nati me nga purapura
Ko etahi atu painga o te painga o to nati me o purapura ko te mahi nui o te hauora, he nui ake te whakamahinga o nga kai o te kai ma te tinana me te piki ake o te digestibility.
Ka pupuhi, ka tipu te nati me nga purapura i te tukanga tipu e pupuhi ana i to raatau tohu matatini. Me whakakini noa nga nati i muri i te wehenga mai i o ratou anga. Ka kite koe kaore ano he pounamu kaore he kirika penei i te macadamias, te kowaiwai, te nati Brazil ranei, kaore ano i te nuinga o te wai ohorere, engari kei te tūtohu tonu kia horoia te whakakotahi me nga kaupapa kai.
Me pehea ki te Nati Kounga: Te Whakaaetanga A Te Whakanuia
Me mohio koe kia pupuhi koe i au nati me o purapura? Nui! Na me maatau koe ki te mohio ki te panui i nga nati i mua i te whakamahi.
Tohaina nga nati me nga purapura mai i te 20 meneti, ki te 2 ki te 3 haora , tae noa ki te po i roto i te pouaka whakamātao. I te nuinga o te ra, ka roa ake nga nati kaha ki te whakaiti. Mena ka tono to tohutao mo nga nati me nga purapura me te iti o te wa, ka ngana ki te pupuhi i te 20 meneti te iti, ka mahi noa ranei i te mahi tino pai. Mena, ka whakamahere i mua i tetahi wa, ka poipoihia i te po i roto i to pouaka pouaka i roto i te pouaka karaihe me te taupoki hiko.
Te matakitaki tere : Kaore i te taunakihia nga nati i roto i te kirihou kia rite ki te kirihou ka eke ki roto ki te wai me te kai.
He maha nga kaihoko kai e pupuri i te maha o nga nati me nga purapura e mau ana i roto i nga pouaka pouaka i nga wa katoa kia whai kiko.
Ki te mahi koe i tenei, ka hiahia koe ki te huri i te wai paku i nga ra e rua kia kore ai e pahua te kai.