He maoa maoa me nga hua e hangaia ana i tenei tipu kai pai. E hiahia ana ahau ki te tapiri i te puehu riki iti ki te tunu i tenei tunu.
Whakamahia he witi tunu hou ranei kua marokehia, he whakamahi ranei i te witi pupuhi mai i te tipu. Ko nga riki maaka me nga pepa pereti matomato ka tino pai ki te whakauru atu ki tenei panuku. Teitei ake ki te tihi o te tarutaru i mua i te mea kua oti te mahi ki te hiahia koe.
Tirohia hoki
Te Mahinga Pudding Mahinga o Beaumont
Ngaruhia Southwestern Corn Casserole
He aha e hiahia ana koe
- 2 punetēpu pata
- 1 1/2 paraoa punetēpu
- 1 kapu waiu
- 2 kapu witi (ka tohua ki te whakamahi i te kēne)
- 2 tīpune huka
- 1 tīpune tote
- 1/8 tīpune pepa
- 2 hua (he tino whiua)
Pehea ki te Hanga
- Te pata pata i runga i te wera iti; tāpirihia te paraoa me te uru pai. Tāpirihia te waiu kia āta.
- Ko te whakapiri tonu, kawe mai i te ranunga ki te tohu kohua.
- Tāpirihia te witi, te huka, te tote, me te pepa; wera i roto.
- Tangohia i te wera me te tapiri i nga hua kua whiua; ringihia ki te rihi tunu tunu.
- Ka tunuhia i te 350 F mo te 25 meneti, tae noa ki te umanga.
Ngā tohutohu tohunga
- Easy Jiffy Mix Cheddar Te pupuhi 9 te inihi tunu tunu me te wera i te oumu ki te 350 F. I roto i te peihana, ka whiua e 2 nga hua nui; te whakaoho i roto i te 1 ka taea (12 ki te 15 pauna) o te kānga kirikiri, 1 ka taea (12 heehe) te kānga kernel ki te whakakotahi pai. Whakanuia i roto i te 1 pouaka o te tarutaru tipeti Jiffy, 1/2 tīpune o te tote, 1/3 kapu o te pata rewa, me te 1 kapu o te tiihi tarutaru. Me tunu ki te oumu mo mua mo te 25 ki te 30 meneti, tae noa ki te whakatuwheratanga me te parauri.
Ka taea ano e koe
Ko te Casserole Cakerole ki te Kainu Kino me te Bacon
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 171 |
| Katoa te wai | 8 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 61 mg |
| Te konutai | 206 mg |
| Ngā harotihāhā | 20 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 6 g |