Ko enei Whakairu Mushroom ko taku tino painga o te po Paraire. Ka hanga e ahau he puranga nui, ka tohatoha i roto i te paraihe. I te po o te Paraire ka hurihia, he kai reka, he ahuareka hoki taku e taea ai te whakaheke, te wera me te mahi.
More Blintzes:
Ko te Poutuka me te Whanui Wine
He aha e hiahia ana koe
- Mo te Blintz:
- 1 kapu paraoa
- he pihi o te tote
- 3 hua
- 1 1/4 kapu wai
- Mo te Whakakī:
- 1 kapu riki aniana
- 3 te punetini punetini (paari)
- 2 kapu harore harore, ka whakamakuku
- 3 paraoa punetēpu
- 1 kapu wai mai i te harore (te wai ranei)
- te tote me te pepa ki te reka
- Mo te Raa:
- 3 te punetini punetini (paari)
- 1/2 kapu harore kēne, ka rere
- 3 paraoa punetēpu
- te tote riki, te tote, me te pepa ki te reka
- 1 1/2 kapu wai
- 1 tīpune tunu tunu
Pehea ki te Hanga
Blintz
1. Whakaranuhia nga hua me te wai. Whakaranuhia te paraoa me te tote i roto i te peihana rereke.
2. Whakanuihia te ranunga paraoa ki te ranunga me te wai tae noa ki te maeneene. Kia kikokore te potae. Mena he tino matotoru, tapiritia etahi atu wai.
3. Ringihia te hinu ki roto i te parai parai, ka wera tae noa ki te wera rawa o te hinu.
4. Ringihia noa te ranunga ki te hinu wera ki te hipoki i te paraharaha. Hurihia te paraharaha kia hipokina ai te taangata katoa o te potae.
5. Kati te Kuki kia tae noa ki te wahanga o nga mirumiru pokapū me te paraire ki te paraharaha.
6. Tahuri atu i te pananga i te paraharaha ki runga i tetahi rihi hei whakamatao.
7. Haere tonu nga taahiraa 1-6 ki runga ake ka whakamahia katoa te papa.
Whakakī
1. Tapahia te riki ki te margarine tae noa ki te marama.
2. Whakatupuria he harore, me te wai i roto i te peihana rereke.
3. Tāpirihia te harore ki te riki, me te tipu.
4. Taonga i te paraoa tae noa ki te maeneene.
5. Whakakotahitia te wai me te tunu tae noa ki te maturuturu.
6. Tāpirihia te tote me te pepa ki te reka.
7. Makahia te 1 punetēpu o te whakakī i ia blintz. Purihia tetahi taha, ko te raro ki runga, ko te taha ki raro, ko te taha tuarua hei hanga i tetahi tapawha maata.
Te ranu
1. Te margarine miraka i roto i te tipu, me te harore poto.
2. Taatau ki te paraoa me nga waatea. Tāpirihia te wai me te ranu heihei.
3. Taonga me te tunu tae noa ki te tipu.
TIPS:
Kia whakakiia nga tipu, ka taea te penapena i roto i te pouaka rererangi ranei te putea me te tio.
TE KAUPAPA KAUPAPA:
Mahihia te tipu o te mushroom mahana, me te tihi ki te punetēpu o te ranu mushroom wera.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 492 |
| Katoa te wai | 24 g |
| Te momona | 6 g |
| Ko te wai kore | 10 g |
| Cholesterol | 156 mg |
| Te konutai | 1,777 mg |
| Ngā harotihāhā | 56 g |
| Piri Kai | 8 g |
| Pūmua | 15 g |