Ko enei tahoka reka kei te utaina ki te pīti whenua me te tipu me te parani. Ko nga pihikete tortilla ka tipuhia ki te ranunga taco-seasoned pīti me te paraihe ki te pīni me te tarutaru, te pepa tapatapahi, me te riki.
Tāpirihia he mowhiti jalapeño ki te awhi ranei ki te tipu hou ki te nacho ki te whakatipu ia ratou, ka mahi ki a ratou me te whakapaipai i te kirimini kawa me te aniana matomato tapatapahi.
He aha e hiahia ana koe
- 1 te kohinga o te pīti whenua (kei a koe te moni)
- 1 (16-nuku) ka taea e te pihi te pini
- 1 (8-nuku) Ka taea e te ranu tōmato
- 1/2 kapu pereti matomato (tapatapahi)
- 1/2 kapu riki (tapatapahia)
- 1 (1-ounce) te tipu taco kainga
- 1 kapu tiihi (he nui atu ranei;
Pehea ki te Hanga
- Te wera heihei ki te 350 F (180 C / Gas 4).
- Whakawerahia te hinu i roto i te riki nui, hohonu ranei, i te oumu Dutch i runga i te wera reo. Kohuatia te tipu o te whenua, te whakaoho me te pakaru ki te kore e mawhero. Tāpirihia te pīni pango, te ranu tōmato, te pepa pereti tapatapahi me te riki, me te whakaranu o te taco ki te kohua me te koroka mo te 10 ki te 12 meneti.
- Ahakoa he pai te ranunga o te pīti, te whakarite i nga maramara tortilla i roto i te papa riu.
- Kohuatia te ranunga wera i runga i nga kongakonga; tauhiuhia te tiihi i runga i te tihi, ka whakawhiti atu ki te oumu.
- Te tunu i nga tahoka mo te 20 meneti, tae noa ki te rewa o te tiihi, ka marama te parauri.
- Whakamahia nga kaho ki te wera mai i te oumu me te kirimini kawa me etahi atu hoia, ka hiahiatia.
Nga Arataki me nga Maama
- Whakamahia te tiihi tika pepa, te putea reddar, te pokepoke me te Mexica hei utu mo te tiihi.
- Whakamahia te 1 kapu o te ranu Pace Picante ranei te salsa i te wahi o te ranu tōmato.
- Te tihi o nga taho me nga mowhiti raima taapete.
- Whakakapihia te poaka whenua me te hukarere maoa, te poaka poaka, te hauati nui rānei.
- Tāpirihia he oriwa paraoa ki te paraoa peita.
- Mahi me te hokohoko guacamole .
Ka taea ano e koe
Pihikete Chika Pihikete
Ko nga Koki
Ngā Nachos Day Game
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 698 |
| Katoa te wai | 23 g |
| Te momona | 12 g |
| Ko te wai kore | 6 g |
| Cholesterol | 67 mg |
| Te konutai | 430 mg |
| Ngā harotihāhā | 81 g |
| Piri Kai | 25 g |
| Pūmua | 45 g |