Koinei tetahi pounamu mo te pīti Hungarian i tukuna ki runga i nga potae pango mo te kai reka, reka.
Ko te nui o te karika , te riki, me te paprika he mea nui ake, engari ka rewa katoa ki te painga nui me te reka o te pan i te tukanga tunu poto. Heoi, he mea nui kia whakamahia e koe te paprika Hungarian reka, ehara i te waitohu toa.
Ka tino whakanuihia te ranu e te whakaeke o te kirīmi kawa . Ka taea e koe te whakakapi i te poaka mo te pīti me te raihi raihi mo nga korokoro ki te hiahia koe.
He aha e hiahia ana koe
- 2 ki te 3 pauna ki te paraoa pokepoke whero, ka tapahia ki te koki 1-inihi
- Te tote Kosher me te pepa pango hou
- 2 punetēpu maoa paraoa-katoa
- 3 hinu punetēpu hinu hinu, whakamahi wehe
- 4 te riki reka, ka tapatapahia, ka wehea ki nga mowhiti
- 8 pauna pepeto portobello me te harore cremini, ka horoia kia horoia me te tapahia i te hawhe
- 1 upoko karika (kei te 12 nga piupiu), he tihorea, he tipu nui kua tapahia i te haurua
- 1/2 kapu waina whero reka
- 1 3/4 kapu hupa pīti
- 1 (4-ounce) te putea i nga pepa whero kua tunua
- 1/4 kapu reka Hungarian paprika (tirohia te Note, below)
- 1 kapu (8 oona) kirīmi kawa
- Ko nga kapu e 4 maoa me te pāhiri tapatapahi
Pehea ki te Hanga
- Te putea poaka i roto i te oko nui. Horoi ngawari ki te tote me te pepa . Pupuhi ki te paraoa.
- Whakawerahia he oumu Dutch i runga i te wera-te wera nui me te tapiri atu i te 1 punetēpu o te hinu oriwa. He kowhatu ki te maka i te raro o te paraharaha. Ko nga pungarehu pounamu kei roto i te papa kotahi me te parauri i runga i nga taha e rua. Ka hiahia pea koe ki te mahi i tenei i roto i nga puranga. Kaua e kohia te kai, ka tunu ranei i te parauri. Tangohia nga pungarehu paraoa paraoa ki te peihana.
- Whakaitihia te wera ki waenga-iti. Ki nga taraiwa i roto i te oumu Tatimana, te toenga o te 2 punetēpu o te hinu oriwa, nga mowhiti riki , harore, me te karika. Tuku ki te koti ki te hinu oriwa. Kapi me te wera i nga huawhenua, me te whakaoho i etahi waa, tae noa ki te kowhai o te aniana, engari kaore i te parauri, ka tuku te harore i te wai, e 10 meneti.
- Tāpirihia te waina whero ki nga huawhenua me te tunu i nga meneti 2, ka hurihia i raro i te raro. Tāpirihia te hupa mīti, te pepa whero paraoa, me te paprika. Te pipi o te hokinga mai, me nga puna katoa i te paraharaha. Ngana kia tae noa ki te pai. Tapapahia, whakaitihia te wera, ka whakaiti i runga i te wera iti mo te 1 1/2 ki te 2 haora, me te whakaoho i etahi wa tae noa ki te pupuhi o te pipi.
- Tangohia te oumu Tatimana mai i te wera me te tatari mo te tunu ki te noho. Tunu me te tāpiri i te tote atu mehemea e tika ana. Panuitia i roto i te kirīmi kawa kia tae noa ki te whakauru katoa ki roto i te pupuhi.
- Mahi ki te Karauna Hungarian mo nga otaota wera wera me te pāhiri tapatapahi.
Tuhipoka: He tika te paprika. Whakamahia te katoa. Mena kaore e taea e koe te whakamahi i te waina, whakamahi i te nui o te nui o te hupa mīti. Ka taea te whakainu i te kirikiri, ka maroke ranei, i mua i te kohinga o te kirīmi kawa. Reheat me te whakaoho i roto i te kiripiri kawa i mua i te mahi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 622 |
| Katoa te wai | 29 g |
| Te momona | 10 g |
| Ko te wai kore | 14 g |
| Cholesterol | 144 mg |
| Te konutai | 658 mg |
| Ngā harotihāhā | 38 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 48 g |