Ko te tinowari o tenei mahinga kohinga hamanga whenua e wha nga mea he painga. Ko te whetu o tenei korohu ko te ahua o te tipu hou o te tipu hou, ka whakawakia ki te puehu iti rawa o te hinamona me te korou. Ko enei rongoa pearua he mea tawhito, he korero a French; kaore e hiahiatia he pectin, ko te huka anake, ki te whakauru ki roto i te kaainga ngakau.
He aha e hiahia ana koe
- 8 kapu tapatapahi, peia pearua
- 4 kapu huka
- 1/2 tīpune te hinamona
- 1/8 tīpune whenua
- Tuhinga o mua
Pehea ki te Hanga
Me pehea te whakarite i te tiaki i te peara:
Whakanohia nga kai katoa ki te huhua nui me te kawe mai ki te whakatikatika i te wera reo. Me iti te wera, me te koroka i te taputapu, ka hurahia, ka whakaoho i etahi wa, mo te 90 meneti ki te 2 haora.
Tangohia te putea pearua mai i te wera me te hukarere i te pahuhu me te koko ma. Whakanohia te mowhiti ki nga oko wera, wera-haurua, ka waiho i te upoko 1/4 inihi. Mukuhia nga raima ki te tauera horoi, hiri, me te tukatuka i roto i te wai kohua hei kohi mo te 10 ki te 11 meneti.
Whakaaetia te pouaka ki te whakamatao i te taera horoi me te tirotiro i nga hiri i mua i te kohikohi i te taputapu i roto i te wahi haurangi, pouri.
Ko tenei tohutao pear jamhini e hanga ana i te haurua-haurua. Ka tukuna e ia oko he 6 mena
Ki te hiahia koe ki tenei tohutao, whakamatautau i to maatau whakangungu pai me nga tohutao tunu .
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 107 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 1 mg |
| Ngā harotihāhā | 28 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 0 g |