Aroha ki te hinamona, engari kaore e whai wa ki te hanga? Ko te kirimona hurihia te pata witi ki te whakaoranga! Ka reka te ahua o te hinamona, engari ka taea te whiu i roto i te rima meneti! He mea tinowari ano hoki ki te hanga i roto i nga waahanga nui hei whangai i te mano, kia whai waahi hoki mo nga mokete miihini !
He maha oku mahara ki te mahi i te kirimiri witi mo te parakuihi i nga ata o te kura. He mea ahuareka tera mo te nui, te pupuhi, te peihana whakamahana o nga mea. Ka whakamahia tonu e ahau ki te tihi o te miihini me te mahinga o te tirikara maple. Kei te aroha tonu ahau ki taua huarahi, engari he mea whakamiharo tenei reka reka me te ohie!
Kaore ahau i mohio he aha te Kiriata o Wheat i hanga ... he tino witi, engari he aha te wahi? Ka hurihia ko te paraoa o te semolina, he paraoa paraoa hei whakamahi i te paoa! He pai rawa te witi o te witi me nga parani, ahakoa he pai ake. He tino rerekanga mo te hunga e whai mate mate witi! He mea nui ano hoki ki te oatmeal angamaheni!
He aha e hiahia ana koe
- Mo te Kiriata o te Wheat:
- 2 kapu waiu
- 1/3 kapu Te pata o te Wheat (farina)
- 1 tote tote
- 1 te punetēpu huka
- 1/2 tīpune vanilla extract
- Mo te Tino Panoni:
- 2 punetēpu pata
- 2 punetēpu te maramara huka parauri (kua tohua)
- 1 1/2 tīpune te hinamona
- Mo te Glaze Topping:
- 1 punetēpu waiu
- 5 te huka punetēpu te huka (paura huka)
- 1/8 tīpune vanilla extract
Pehea ki te Hanga
- Kawea mai nga kapu e rua o te waiu hei whakahee i roto i te putea reo.
- Tāpirihia te tote, te huka, me te tangohanga vanilla. Hema tae noa ki te hukarere o te huka, te whakaoho pinepine.
- Tāpirihia i roto i te kirikiri o te witi, me te whakaoho kia oti ra ano te whakauru. Whakamahia he whisk hei parauri i tetahi waahanga ka puta.
- I runga i te momo o te pata o te witi e whakamahia ana e koe i reira ka rere ke te wa. Ko te Kuki i runga i te iti mo te wa i whakaritea mo te pouaka.
- Ahakoa e tunu ana te Kiriata o te Wheat, whakarite i nga tipu e rua. Hurihia te pata i roto i te iti me te whakaoho i roto i te huka parauri me te hinamona. Kia tae noa ki te huka o te huka. Whakatakotohia.
- Hikohia te waiu, te paura te huka, me te vanilla i roto i tetahi oko iti. Mena he tino matotoru, tapiritia he iti o te waiu. Mena he kikokore rawa, tapiritia he iti ake te huka. Pupuhi kia kore raanei atu.
- Tangohia te Kiriata o te Wheat i te wera me te wehea i waenganui i nga ipu e rua.
- Whakanohia nga momo rereke e rua i runga ake o ia peihana. Kai tonu!
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 554 |
| Katoa te wai | 34 g |
| Te momona | 21 g |
| Ko te wai kore | 9 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Te konutai | 274 mg |
| Ngā harotihāhā | 55 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 9 g |