Mahi atu ki tenei tipu me nga kaitautoko huawhenua mata, me nga kaitautoko. He mahinga noa ma te rima noa nga kai. Ko te toenga iti ka hangaia ki te koikoi kēne, te wai rēmana, te mayonnaise, me te tīhi kirīmi. Horohia te paprika iti ki runga o te tihi mo te tae atu, ka whakaahuru ranei ki te tihi riki matomato.
Tirohia hoki
Te Kai Kounamu Me Te Pupuhi, Te Pana, te Lobster
He aha e hiahia ana koe
- 8 te koikoi (e rua nga tipu iti, ka rere)
- Hua o 1 rēmana
- 1/4 kapu tapatapahi rawa riki
- 1 (3-ounce) te tiihi pata
- Mayonnaise (mo te hiahia kia rite tonu)
Pehea ki te Hanga
- Whakakotahitia te pounamu, te wai rēmana, te riki, me te kirīmi pata i roto i te peihana, me te whakanui i te nui o te mayonnaise kia pai ai te rite mo te tango.
- Ko te hipoki me te pouaka whakamaroki mo te iti rawa i te 1 haora, tae noa ki te wa e pai ana.
- Mahi atu ki tenei pounamu me nga kairaki huawhenua mata me nga kongakonga.
Ētahi atu
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 58 |
| Katoa te wai | 3 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 54 mg |
| Te konutai | 147 mg |
| Ngā harotihāhā | 2 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 6 g |