Ko enei kaikai reka e ki ana i te guava me te kirīmi kawa reka o te tipu Cuban , engari ka kitea e koe i roto i te nuinga o nga mahi kaihokohoko Latin. He tino pai ki a Miami.
Ko te tikanga, ka taea e koe te hanga paraoa paraoa paraoa ki te hiahia koe ki te mahi pera, engari he nui te wa e tiakina ana e te paoa pupuhi. Ko tetahi atu pokatata ko te mahi i te pihi i roto i tetahi roanga roa, ka tapahia ki nga waahanga takitahi ka puta mai i te oumu. Ma tenei e whakaora ia koe i te tapahi i nga tapahi maha o nga paoa (ka whakamahia e nga kaihanga tunu tenei tohu).
Ka taea e koe te kite i te pungarehu guava, he mea tino kaha ake atu i te tiipeti guava nui atu, na reira kaore e horahia ana, ka paku atu i nga pakihi. Engari ka mahi tetahi. Ko tetahi mo te hanga i o koutou painga me te reka me te reka ano i nga mea mai i te tunu kai ko te ngawari o te huka huka i tohaina ki a ratau i roto i te tunu tunu - he taahiraa ano tenei, engari ko te hua e whai ana i te wa.
He aha e hiahia ana koe
- 1/2 kapu huka
- 3/4 wai wai
- 1 (17.3-heehe) mokihi papihia parani parani (2 pepa, toka)
- 3/4 kapu tīhi kirīmi (whakahoutia)
- 1 hua manu
- 3 punetēpu huka
- 1/2 tīpune vanilla
- 1 kapu guava paste (ranei guava jelly)
Pehea ki te Hanga
- Whakapaia te tirikara māmā: I roto i te iti o te miihini, kawe mai te huka me te wai ki te whewhe, me te koroka mo etahi meneti ka mutu te huka. Tangohia i te wera me te whakamamae.
- Kohuatia te oumu ki te 375 F.
- Patupatuhia te tiihi kirīmi ki te huka, te huka hua manu (maimoatanga te hua manu), me te vanilla.
- Mahia kia kotahi te pepa o te paraoa paraoa. Whakamahia he kaiwhiwhi pizza ranei he maripi koi ki te tapahi i te paarua kia roa te roa ki te 3 pauna rite. Me mahi ano me te toenga o te pihi.
- Te mahi tere, te wahi 3 o nga waahanga i runga i te pepa tunu i hangaia ki te paru. Whakawhānuihia te 1/3 o te kape guava (te tiēre) tae noa ki te pokapū o ia momo. Ki runga ki te 1/3 o te ranunga tīhi.
- Patohia nga taha o te parani ki te wai. Me te taha ki tetahi atu putea, me te hiri i nga taha me te whakamahi i to ringaringa, i te toki ranei. Tapahia te hua manu ma te 1 punetēpu wai me te paraihe i runga i nga tipu.
- Tuhia nga purakau i roto i te oumu me te tunu kia tae noa ki te huri koura, mo te 10 ki te 12 meneti. Tangohia mai i te koumu me nga paraihe paraihe nui ki te paraipere māmā. Whakahokia ki te oumu me te tunu mo te 3 ki te 5 meneti atu, tae noa ki te pupuhi, ki te karaoke, ki te koura. Tangohia mai i te oumu ka kowhihia nga putea ki nga waahanga takitahi. Mahi i te mahana.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 510 |
| Katoa te wai | 32 g |
| Te momona | 8 g |
| Ko te wai kore | 8 g |
| Cholesterol | 48 mg |
| Te konutai | 234 mg |
| Ngā harotihāhā | 49 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 7 g |