Ko nga poraka kapi he tino ngawari ki te hanga i te kainga. Ka taea e koe te tunu me te reka o te huka , ka whakamahi i nga taputapu kapi hei hanga hei ahua ahuareka. Ko tenei tikanga he tino pai mo te mahi i nga kai reka mo nga waahanga o te ra whanau, te putea, te waatea ranei, me nga kai hakari. Mahi atu ki a koe me to tea tino pai mo te whakaaturanga tino ataahua.
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu / 7 huka huka
- 1 te punetēpu wai
- Kōwhiringa:
- te tae kai o taau whiriwhiri
- Kōwhiringa: 1/8 tīpune tipu o to whiringa
Pehea ki te Hanga
- A tuu i te huka i roto i te peihana, ka tapiri i te wai. Kia tae noa ki te huka katoa o te huka.
- Mena e hiahia ana koe ki te tapiri me te reka, me tapiri he iti noa te tae me te reka, me te whakatikatika i nga mea katoa. Mena kaore i te pouri te tae, haere tonu ki te taapiri i te nui o te moni me te whakaoho i tetahi wa i te wa-he pai ke kia tupato ake kia nui atu te taapiri me te tae i te tae e pouri ana. I te mutunga, me whai te huka i te ahua o te onepu maeneene, ka pupuhi tahi ka pinihia e koe i roto i to ringaringa. Ki te mea he maroke rawa, tapiritia he puna iti o te wai i te waa kia tae noa ki te waa e taea ai e koe.
- Whakamahia he koko ki te kohikohi i te huka ki roto i nga kohanga o te pokepoke, ka tuhia ki raro ki te mowhiti. Kia mohio koe kei te pai pai koe kia pai ai te taapiri me te tango i te ahua o te koroka.
- I te wa katoa ka whakakiia nga kapi ki te huka paowa, whakamahia he paraihe, he kaiparau purakau ranei hei tango i tetahi huka miraka mai i nga tihi o nga mowhiti.
- Mo nga hua pai, ka maroke te huka i mua i te nekehanga. Ka taea e koe te noho ki waho i te temahana o te rino, kei hea tetahi waa ki te po mo te huka kia tohua kia nui te tango-na runga i te rite o te huka i timata koe me te haumanu me te hohonu me te rahi Tuhinga o mua.
- I tua atu, ki te mea he paraurau-haumaru o ou mowhiti, ka taea e koe te miihinihi mo te wa poto ki te tango i te makuku mai i te huka me te tere i te tukanga whakamaroke. Ka rereke nga wawaiti katoa ka tīmata i te 25 ki te 30 hēkona. Me whakamaroke te parai i muri i te mimitiiti, ka ngana ana ki te tarai i nga ahua o te huka. Whakariteritea te waatea me te wa okioki kia tika ai te tango i nga ahua maemae i te tangohanga mai i nga mahanga.
- I muri i te tangohanga o nga ahua, waiho kia noho ki te rinomahana o te rino kia mohio ai kei te tino maroke katoa te ara. Ka taea te pupuri i nga poraka huka i roto i te pouaka rererangi i te temahana rūma. He kaha te kaha, engari he pai te tango i nga mea, he mea pakaru ano hoki, ka taea te pakaru ranei te pakaru ranei.
Te rerekētanga
Mo tetahi atu hamani, waiho i te mea reka, me te hanga i enei poraka huka me te kai reka ki te utu, pēnei i te huka vanilla , te huka kai , te huka remoni ranei.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 22 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 0 mg |
| Ngā harotihāhā | 6 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |