He Hītori Little
Te wa e makariri ana i te ra pouri, me te hiahia ki te whakamahana ia koe? Kaua e titiro atu i te takai! Kua whakamahia ona taonga mahana mo te mano tau!
He nui te tipu hei rongoa maimoana mo nga tau 5000. Kua whakamahia hei whakamahi i te maha o nga raruraru, mai i te mamae mamae ki te maunu, te matewai ki te mate, me te korenga o te taangata ki te pupuhi.
I tenei ra, he tokomaha o nga rongo tawhito me nga tikanga tawhito kua kitea i to ratau ara ki te rongoa hou!
Ko Ginger, he mema o te whanau Zingiberaceae, kei roto ko te cardamom me te turmeric. Ko tetahi o nga mea tino pai rawa i hokona i te ara o Silk Road e hono ana i te Ahiahia Ahia me India, tae atu ki te hauauru ano ko Europe.
I roto i nga rongoā a te iwi, he tohu roa me te hītori o te hītori. Ko te nuinga o te tikanga i tuhia hei apiripitika, me te maimoatanga o te maha o nga take o te taiao me te matatini, tae atu ki te papanga, a ka tukuna ki te awhina i te pirihi. I whakamahia te maimoatanga hei whakaiti i te mumura me te awhina i nga raruraru taiao me te taiao. I whakamahia te nuinga ki te whakaora i nga mate penei i te makariri me te rewharewha, me te kawe mai i te wera ki te tinana.
Kei te whakaponohia te tipuna mai i Haina me te tere haere ki Inia me Awherika, mai i te wahi i haere ai ia ki nga Roma o mua me nga Pakeha, ki Jamaica hoki. I tetahi wa, ko Jamaica te kaiwhakahaere matua o te pakihi.
Nga Hua Painga Kairangi
I tenei ra kei te mohio ano matou ki te kaha o tenei mea whakamiharo, me te aha i mau ai taua ahua nui i roto i te ao tawhito, ehara i te mea mo tona reka reka, engari mo ona taonga rongoa hoki.
Ko te tino iti i roto i nga kaimoana me te taonga i roto i te huaora me nga kohuke tae atu ki te puratohurahu pēnei i te gingerol, te kikohuinga e whakarato ana i te muka, te nui o te manganese me te konupora, me te pai o te ūkuikui, te konupūmā, te rino, te pāhare pāporo me te zinc. He puna nui hoki te pounamu o te puna B, he huaora C me E. Ko tona ihirangi huaora C te take i kawea e nga kaipakihi tawhito tenei kakara ki a ratou, kia kore ai e paku!
Nga Mahi Hiahia Hou
Kua whakaatuhia a Gingerol hei taakaa ki etahi raau mate pukupuku i roto i nga mahi rangahau, i roto i te mate pukupuku o te huhu, te mate pukupuku o te toto, te mate pukupuku o te mate, te mate pukupuku o te tamaiti, me nga pukupuku o te pancreas, te pukupuku, me te ovaries.
Kua whakaaturia hoki e nga rangahau he mahi a te gingerol hei potae anti-inflammatory i roto i te pakanga i nga paanga o te mate pukupuku me etahi atu mate pukupuku.
Kei te whakaatuhia ano hoki ki te whawhai ki te mate pukupuku pukupuku e ai ki nga kairangataiao i Te Whare Wānanga o te Whare Wānanga o Minnesota!
Kei roto ano hoki i te koina he pukupuku, kua whakaatuhia i roto i nga akoranga hei whakaiti i te mumura, me te whai tohu anti-diabetic me te anti-cancerous hoki.
Mo enei take, ko te taatai he whakamataku whakamataku ki o koutou wai me nga maheni. Kaore he iti o te wahanga o te 'ringaringa nui' ka taea te whakamahana ia koe i runga i te ra pouri, engari ka tiaki ano ia koe i te mate, te mumura me te mamae!
Na, kia titiro tatou ki taku wai reka me te tunuhi maheni me te takai.
He aha e hiahia ana koe
- Mo te wai:
- 2
- Aporo
- 2
- Kāreti
- 1 te kakau
- Herea
- 1 pihi hou
- Tino
- 2-4 rau o to matomato matomato penei
- Pini ,
- Kale ,
- Pupuhi ranei
- Wheatgrass .
- Mo te Smoothie:
- 1-2 kapu o to waiu tino pai pērā i
- Maama ,
- Heoi ,
- Oat ,
- Rice me te miraka
Pehea ki te Hanga
Aroha ana ahau ki te whakauru i etahi kata hei whakauru i taku wai me nga tohutao maheni mo o raatau kai paipai!
Ka rite ano ki te maheni ka tapiritia ano e ahau he nati, he paura paura me te flaxseeds.