Ahakoa he tipu tere te tiihi hei kai, ka tere te whakamaroihi i te poaka kai reka-ka tunu ki te parai ka panahihia e koe ki te raihi-a-Moananui-a-Kiwa, me te hanga i tetahi ngawari ki roto i te kiruturu waho. Ko te huinga o te purapura, te horseradish, te huka parauri, te honi, me te karika e kawe mai i nga hua o nga moutere ki to tuara. Kei te taha o etahi poroporo o te pineapa, ko te kai hei tino pai ki te manaaki i to ake ruau.
He aha e hiahia ana koe
- 1 te kaimeti iti o te hupa poaka (he nui te mahi o te heihei)
- 1/2 kapu pua nani
- 1/2 kapu pua nani
- 2 punetēpu honi
- 2 punetēpu horseradish
- 2 punetēpu ketchup
- 2 punetēpu te huka parauri
- 2 cloves karika (maru)
- 3 pounamu paraoa
- 1/2 tīpune tote
- Te rewa o te pepa pango
- 1 te pineapa, te tihorea, te huka, me te tapatapahi
Pehea ki te Hanga
- I roto i te kohua, tāpiri i te hupa, parauri parauri me te kōwhai, te honi, te horseradish, te ketchup, te huka parauri, me te karika. Whakakotahutia te iti me te whakaiti i te ranunga tae noa ki te waahi ki te haumaru keke.
- Whakamahia te kohinga ki te werawera. Te poaka o te wa ki te tote me te pepa pango. Ko te paraoa heihei ki te poaka tae noa ki te pouri o te waho ki nga tohu, ka tahuri tonu ki te kore e tahu.
- Te whakaiti i te wera ki te tihi iti me te paraihe i runga i te kai i nga 10 ki te 15 meneti o te wa tunu. Katia te taupoki, engari kia mau tonu te kanohi ki runga i te aromahara ki te whakarite kia kore e pau te poaka.
- Ko te poaka heihei ka tae ki te 1 haora, tae noa ki te paunga o te taiao e tae atu ki te 140 F (60 C). Poakahia te poaka ka tuku ki te okioki mo te 10 meneti.
- Te pineaha o te Grill i nga wa o te 5 ki te 10 meneti o te wa ka tunu me te kai.
Tips for Cooking Pork Tenderloin
Tuatahi, he mea nui ki te kite he tino rereke nga pokai namu me te poaka. He tino pai te tiihi paraoa mo te kaimoana no te mea ko te tihi o te kai e hohoro ana te tunu (i te mea ka makona i runga i te wera nui), kaore i te ahua o te poaka he nui rawa me nga painga o te tunu puhoi. Na kia mohio kei te hoko koe i te tapahi tika o te poaka. A, ka rite koe ki te whakarite i te parai, ka hiahia koe ki te tango i te kiri hiriwa i te taha o waho o te kai-kaore e pakaru i te wa e tunu ai, na he mea nui ki te tango atu i tenei, me te mea tino pai ki te mahi i te wa he makariri te kikokiko.
Te Mahi Mahere
I tua atu ki te tapatapahi noa me te whakatairanga i te kiriuinga paraoa, me te raihi me nga huawhenua, kei reira etahi atu huarahi pai ki te mahi i tenei rihi-a-motu. Tahuri ki te peihana raihi me te papaa i te poaka me te pineapi me to raihi pai me te maha o nga huawhenua kua tunua. Tāpirihia he cilantro hou, he pāhiri rānei, me te weroweka o te ranu heihei, te waipiro kawa, me te kakahu parauri parauri. Ka taea hoki e koe te huri i tenei tohutao ki roto i nga kiriata Maori-he wahi poaka me te rota o te pineaha kua oti te whakamaroke i runga i te pukapuka (he Kingi Maori ranei?) Mo tetahi mea tino rereke, engari tino reka ano. Ranei, tapiritia ki tetahi moenga o te greens me etahi poro pepa pepa whero mo te huamata reka me te reka.