Ko te hausareti tiihi, te pepa pereki, me te rīwai rīwai e hono ana ki te tīhi, te hēki, te waiu, me te tunu tunu mo te nui o te kai parakuihi parakuihi e pai ana mo te brunch. Ko tenei rihi e whakatairanga ana i te mano, a he mea tinowari noa atu mo te tunu ki te tunu.
I hangaia e Nga Mills hou nga pies i nga tau 1950 ki te whakamahi i to raoa tunu tunu hou, i whakaranuhia te paraoa, te tunu, te waatea, me te poto. Ka taea e tenei waahanga tunu-poto te hanga e koe - i roto i taua keehi ka taea e koe te whakahaere i nga mea ka uru ki roto. Ko enei "pies" e noho tahi ana ano he porowhita, he pungarehu iti ano, engari kaore e rite ana ki nga putea me te anga porohita. Ano, he maamae, he reka hoki tenei tohutao!
Ka taea te whakarereke i tenei mahinga kia rite ki ta koe e hiahia ana, i te mea kei te pupuri koe i nga taurite. Ko te haminga hei kai ma te heihei mo te tunuhi poaka nui, ka whakamahi ranei i etahi tunu parakuihi e parauri ana koe, ka tapahia. Ka taea ano e koe te tapiri atu i etahi atu momo: te harore, te zucchini porohita, te tipareka hei kai reka. Whakamahia he momo tiihi , he otaota rereke ranei.
He kai tenei i roto i tetahi rihi, na ko nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mahi ki a ia ko te wai karaka, te waiu, me te kawhe. Ki te hiahia koe ki te kai kai, whakauruhia he huamata hua, ara he huamata matomato rānei.
He aha e hiahia ana koe
- 2 pauna haumaru poaka nui
- 1 pepa pepa whero, he tapatapahi
- 1 te riki, tapatapahi
- 2 karika karika, minita
- 3 kapu te harore te parauri parauri
- 2 kapu Cheddar e tipuhia ana, te tīhi Colby ranei, ka wehea
- 1 kapu te tunu tunu (te Mixing Baking Mix)
- 1 kapu waiu
- 1 kapu hawhe me te hawhe kirimiri
- 1/4 tīpune pepa
- 6 hua, ka whiua
- 1 tīpune rau maroke maroke
- 1/4 kapu pihikete Parmesan tīhi
Pehea ki te Hanga
Kohuatia te oumu ki te 400 ° F. Kohia he karaihe 13x9x2 "te tunu tunu ki te pata kore i te purapura, ki te pakaru ranei me te parai pokepoke kore, ka wehea.
I roto i te raupapa nui, tunuhia te kuihi, te pepa pereti, te riki, me te karika i runga i te wera reo, me te whakaoho pinepine, tae noa ki te kore o te tiunu e mawhero; pai te wai.
Whakanuihia te ranunga, te rīwai me te 1-1 / 2 kapu o te tīhi i roto i te rihi tunu tunu.
I roto i te peihana koko, whakakotahi i te ranu tunu, te waiu, te hawhe me te hawhe, te pepa, te huka, me te reme me te paku tae noa ki te hanganga.
Ringihia ki te rihi tunu i runga i nga tunu me nga rīwai. Horoihia te tihi Parmesan.
Me tunuhia te pungarehu, e kore e kitea, mo te 40 ki te 45 meneti ranei, kia tae mai ra ano he maripi ka whakauruhia ki roto i te pokapu.
Horoihia ki te tunu Cheddar, ka tunuhia kia 1 ki te 2 meneti ka roa ka rewa te tiihi. Whakahauhia mo te 5 meneti, ka tapahi ka mahi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 566 |
| Katoa te wai | 38 g |
| Te momona | 16 g |
| Ko te wai kore | 15 g |
| Cholesterol | 214 mg |
| Te konutai | 933 mg |
| Ngā harotihāhā | 30 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 26 g |