01 o 04
Te Tangata Rawa Tipu
Molly Watson He maha nga huarahi ki te tunu i te kapiti hotoke. I konei ka hipokina e matou nga mea e toru me te nuinga ake. He mahi whakamiharo kei te whai koe i te pupuhi taarata, i te pupuhi tipu, i te pupuhi spaghetti, i te paukena ... i nga kaainga hotoke katoa.
Ko te mea pai rawa, ko enei tikanga ka mahi ki te tunu i te paraoa ki te whakamahi i tetahi ara e pai ana koe, tae atu ki te mahinga o te pata me te huka, te tote me te pepa anake mo te rihi tewari.
02 o 04
Me pehea te tunu me te tihi i te hika
Molly Watson Kohuatia te oumu ki te 375 F. Tapahia tetahi pito o te kohu ka taea e te karapu. Tapahia te karaka i te haurua te roa. Whakamahia he koko hupa nui ranei he pereki pereki ki te kapi me te maka i nga purapura me nga mea pupuhi e tupu ana ki a ratou. Te hinu hinu ranei te pata he pepa tunu ranei panana. Whakanohia te haurua o te haurua i te taha o te pepa me te tunu tae noa ki te ngawari ka pakaruhia ki te toki, ka taea te tango i nga wa katoa mai i te 15 ki te 45 meneti i runga i te momo me te rahi o te waahi hotoke i te ringaringa.
Ko te tunu me te tunu he mahi mo nga kaainga hotoke katoa, he huarahi tino pai ki te tunu i te maha o te waapu hotoke. Ka tunuhia, ka taea e koe te peke i te paraka paraihe mai i te kiri, ka mahi ki te pata me te tote, te huka ranei, ka whakamahi ranei hei whakamahi i te Mashed Squash i roto i nga tohutao e kii ana mo nga tapahi tunu, penei i tenei keke hotoke.
Waihoki, tirohia nga tohutohu whaiti mo te kohi me te paraoa pihikete .
Tuhinga o mua
Pehea ki te Steam Winter Squash
Molly Watson Tapahia me te purapura i te karapu hei whakaahua. Na ka tapahihia te tapahi porohita ranei ki roto i nga pihi mahi, peariki ki te pai koe. Kawea mai i te 1 inihi wai ki te whewhe i roto i te kohua nui. Whakanohia nga pupuhi i roto i te kete me te wahi o te mokete, ka hipoki, i runga i te wai kohua. Te huka, ka hipokina, tae noa ki te ngawari ki te maaka, ki te tohatoha ranei ki te toki, 10 ki te 20 meneti i runga i te rahi o nga tapawha.
Ka rite ki te paraoa tunu me te tunu tunu, he pai hoki te pupuhi hukarere ki te whakamahi i nga tohutao e kii ana mo te tapahi tunu.
Ka pai te mahi o te pupuhi me nga momo pupuhi e kore e tino uaua ki te peera, pērā i te kodonutut squash me te kabocha squash, te tipu ranei e kore e hiahia kia pearua ano he parakareti.
04 o 04
Pehea ki te Huarere Miihini
Molly Watson He pai te tipu miramira na te mea ka taea e koe te tunu katoa, ka tapahia, ka tango i nga purapura, me te mea katoa, i te wa e ngawari ana te kiri. Poke te hotoke pakihi katoa ki te toka. Ko te miihini i te kaha tonu mo te 5 meneti mo te karapu iti me te 10 meneti mo te kape nui. I tenei wa, ka pakaru noa te kirika me te kiri. Mena kaore, ka miihini te miihini miihini i nga meneti 1-meneti tae noa ki te ngawari. Tukua kia noho tae noa ki te makariri ki te hapai. Tapahia i roto i te hawhe te roa, te peke me te maka i nga purapura, me te wa, te kapi, te tapahi tapahi ranei e hiahiatia ana.
Ko te maimoatanga he huarahi ngawari ki te tunu i nga momo potae hotoke katoa.