Ko te pepito he tino kai ma te ara o Venezuelan: he pīti (he heihei) he kaweti, he tipu me nga tunu me nga kaimoana. Ko te poaka kei te maoa ki te ranu o Worcestershire ( salsa negra ) me te karika. Ko te taro he ahua nui ngawari ki te hoarangi-rite, a ko nga otaota ka uru ki te rētihi, te tōmato, me te maha o te ranu, pērā i te guasacaca , te reka o te avocado, te keke BBQ, te ketchup, te mayo, te pua nani, me te aha. nga rakau rino maama.
Ka hoko koe i te pepito mai i tetahi kaihoko hokohoko, he maha nga waahi ki te whiriwhiri i a ka taea e koe te whakarite ritenga. Tirohia te ataata o te pepito e huihui ana ki konei.
He aha e hiahia ana koe
- 4 roro taro (hoagi-momo)
- 2 6-nuku o nga awa
- 2 hinu punetēpu huawhenua
- 1 te punetēpu karika (mīti)
- 2 haroti punetēpu haumaru
- 1 te punetēpu Te ranu Worcestershire
- Te tote me te pepa ki te reka
- Kōwhiringa: he huawhenua tipu (pērā i te rētihi, te kāpeti, me te kāreti, me te tōmato)
- G maakete:
- Guasacaca
- Te tihi: Toena, mayonnaise, ketchup, etc
Pehea ki te Hanga
- Tapahia te pipi ki roto ki nga mema-1 inihi me te waatea ki te tote me te pepa.
- Whakawerahia he raupapa taimaha me te 1 ki te 2 punetēpu o te hinu, me te tihi i te pipi i runga i te wera nui tae noa ki te parauri. Tāpirihia te karika, te ranu heihei, me te ranunga Worcestershire me te tunu mo te 2 ki te 3 meneti atu, tae noa ki te hiahiatanga e hiahiatia ana. Tangohia i te wera. Te wa ki te tote me te pepa ki te reka.
- Tapahia te roiweti ki te roa. Whakamahia he rētihi me te tōmato i roto i te rārangi. Wahia te pipi i roto i nga papa e wha, ka waiho ki runga ake o te rētihi. Te taraiwa me te guasacaca me tetahi atu momo tunu e hiahiatia ana, me runga ki nga rakau riki.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 346 |
| Katoa te wai | 12 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 7 g |
| Cholesterol | 39 mg |
| Te konutai | 1,052 mg |
| Ngā harotihāhā | 28 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 29 g |