He mea tino pai mo te hanewiti i hangaia me te taro i hangaia e te whare, a ko tenei tohutao ko te tetahi o nga tohutoro taro rewena ngawari rawa me te tere o te miraka. Ka noho te taro mo nga ra 4-5 i roto i nga peke kirihou kua oti te kati, i te kirihou kirihou ranei i te temahana o te rūma ranei i roto i te pouaka whakamātao, hei roa ranei mo te 1 marama i roto i te pouakarani.
Ina whakawera i te waiu aramona me tetahi atu waipiro kore wai-kore utu, kia mahana te wai hei whakahohe i te rewena, engari kaore i te wera kia patua e ia te rewena, ki te 110º F.
Hangahia he taro e 9 "x 5"
He aha e hiahia ana koe
- 2 kapu
- te waiu aramona (mahana ranei atu
- miraka miraka-kore waipiro _
- 1/4 kapu huka (maoa)
- 1 1/2 Tbsp. te rewena maroke maroke
- 6 kapu paraoa paraoa ma
- 1 1/2 tīpune. te tote
- 1/4 te hinu hinu
Pehea ki te Hanga
- I roto i te peihana nui whakaranu ranei te peihana o te kaihanga tuuturu me te taputapu matau, te whakakotahi i te waiu aramona waikawa, te huka, me te rewena, me te whakaoho reka ki te whakakore. Me waiho te ranunga mo te 5-10 meneti, tae noa ki te wairangi.
- I tenei wa, i roto i te peihana ranu-nui, te whakakotahi i te paraoa me te tote.
- Tāpirihia te hinu ki te ranu rewena. Tāpirihia te paraoa, kia kotahi te kapu i te wa kotahi. Tahurihia te paraoa pokepoke ki runga i te mata o te maama me te pokepoke tae noa ki te paraihe, me te kaha. Whakanohia te paraoa pokepoke i roto i te peihana iti, ka hipoki i te peihana ki te takai kirihou me te whakanoho ki tetahi wahi mahana mo te 1 haora, tae noa ki te rua o te paraoa pokepoke i te rahi.
- Kohuatia te oumu ki te 350 F. He hinu e rua 9 "x 5".
- Tukuhia te paraoa pokepoke, ka huri ki te papa maroke, ka tunu mo te 3-4 meneti. Wahia te paraoa pokepoke i te haurua, hangaia ki nga taro e rua me te whakanoho ki roto i nga pini maoa . Waiho nga taro ki tetahi wahi mahana mo te 30-40 meneti neke atu, tae noa ki te tipu o nga taro i runga i nga taha o nga pana.
- Kohuatia mo te 30 meneti ranei tae noa ki te parauri koura. Tukua kia whakamamaehia i roto i nga pene i mua i te mahi. Ka mau te taro mo nga ra e 5 ka takai pai ki te takai kirihou, putea kirihou ranei.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 35 |
| Katoa te wai | 1 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 209 mg |
| Ngā harotihāhā | 6 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 1 g |