Ko enei pīni me te haukete casserole ko te rihi tewari noa i hangaia ki te kielbasa me nga kuri wera, pīni tunu tunu, riki, me te wai aporo. Kei te hiahia koe ki te tapiri i etahi pepa pereti tapatapahi ki te rihi.
Ko te rihi pai tenei mo te tunu keke me te tunu kai. He pai rawa te tohutao mo te puni. Kohia te pīni me te tiunu i roto i te oumu Kariki kua taupokina i runga i te ahi.
He aha e hiahia ana koe
- 1 1/2 ki te 2 pauna Panui Polish, kielbasa (he 1 pauna wera wera ranei)
- 2 ki te 3 punetēpu parauri kawa parauri ranei te tipu Dijon
- 2 kēne (16 ounce ia) pīni tunu
- 1 riki riki (he paraihe noa
- pepa pepa pango, ki te reka
- 1/4 kapu waiporo (te waipiro waipiro, te cider ranei)
- Kōwhiringa: 1/2 kapu pai paraoa (maroke ki te 2 punetēpu pata pata)
Pehea ki te Hanga
Tapahia te kielbasa ki nga mowhiti 3-inihi ka tapahia nga waahanga roa. Whakawhanakehia he puari iti ki ia taha tapahia o kielbasa.
I roto i te papa 2-hekene kapokahia 1/3 o nga pīni, te tapatapahi riki, me te kielbasa. Me tuarua ano nga waahi. Te wa ki te pepa, ka ringihia te wai aporo ranei te cider i runga i te panui. Ki runga ki nga kongakonga paraoa. Kapi me te tunu i te 375 F mo te 35 meneti. Ka hurahia me te tunu mo te 10 meneti te roa, tae noa ki te wera me te miraka o te mate.
Mahi 6.
Ka taea ano e koe
Te Pīti Itihia me te Kai Tuihi
Te Hukahu Iti Tika I Te Tohu Toi Toi Toi
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 1012 |
| Katoa te wai | 42 g |
| Te momona | 13 g |
| Ko te wai kore | 17 g |
| Cholesterol | 97 mg |
| Te konutai | 1,553 mg |
| Ngā harotihāhā | 111 g |
| Piri Kai | 30 g |
| Pūmua | 51 g |