Ko tenei rihi tunu tunu maoa he mea reka o nga momo hinga. Kei te reka nga pihi me te aporo , me te whakakotahi ki nga pīni tunu me te haukete he mea kore noa iho i te miiharo.
Ko nga pīni ka tunuhia te pihikete e karangahia ana i roto i tenei tohutao, engari kaore e pai ki te whakamahi i nga pīni tunu tunu pai a to whānau. Mena e hiahia ana koe ki te huri i tetahi paku, whakakapihia te hauati tiihi me te 6 ki te 8 nga waa o te tihi tunu tunu tunua ranei e 1 1/2 kapu o te ham. Tirohia nga rererangi i raro i te tunu mo etahi atu whakaaro.
He aha e hiahia ana koe
- 1 pakiwaitara koromatua, e 2 pauna
- 2 pihi nui, Granny Smith ranei reka reka koura
- 2 he riki reka, he iti rawa te tapatapahi
- 1/4 tīpune pepa pepa pango hou
- 1/2 tīpune te hinamona
- 1 tīpune te tote kosher
- 4 punetēpu te hinu hinu oriwa-hinu hou, wehea
- 12 ki te 16 o te kowhiri heehi ka paowahia, pēnei i te orouille ko te kielbasa, he paraihe
- 2 kēne (22 ki te 28 o) he pihikete tunu paraihe, he pai ki a koe
- 1/4 kapu te huka parauri, kua oti
- Ka taea e te 15 (15 ki te 16) nga pene pene pene, te pini pini ranei, ka pakaru me te horoi
- 1 ka taea (15 ki te 16 o) he pīni pango, ka waihia, ka horoia
- 1/3 kapu
- te ranu keke , te reka ranei
Pehea ki te Hanga
- Te wera i te oumu ki te 375 F. Raina he pepa tunu tunu ki te paraihe paraoa ranei ki te paraihe.
- Peehia te korowha piripiri me te kaihoko huawhenua; tapahia te reira kia roa, ka hutia nga purapura. Tapahia te karapu ki roto i te 1/2 inihi poraka.
- Peel me te maatua o nga aporo me te kaka.
- Whakakotahitia te paraka, te aporo, me nga aniana tapatapahi i roto i te putea rokiroki kai me te peihana nui. Tāpirihia te pepa pango, te hinamona, me te tote; tohatoha ki te whakakotahi. Tāpiri 3 punetēpu o te hinu oriwa, ka maka ki te koti tino.
- Whakaritea te paraoa i roto i te paraoa tunu tunu me te tunu mo te 30 ki te 40 meneti, tae noa ki te ngawari o te karapu.
- I tenei wa, wera 1 punetēpu o te hinu oriwa he puranga, he tote Dutch ranei; tāpirihia te parakihi tapatapahi me te tunu, te whakaoho, mo te 5 ki te 7 meneti, tae noa ki te marama parauri.
- Tāpirihia te pīni tunu me te kapi i te pīni kēne ki te kuihi me te whakakotahi pai. Kawea mai ki te whakakotahi. Whakaitihia te wera, hipoki i te paraharaha, ka koroka mo te 10 ki te 15 meneti. Te tunu me te tāpiri i te ranu keke, kia hiahiatia.
- Whakanuia te ranu paraoa paraoa ki roto ki nga pīni me te tiunu me te whakaoho marie ki te whakakotahi. Whakahokia te ranunga ki te whakaheke.
- Mahihia te rihi ki te panareti maoa hou kua tunuhia, he karapeti witi ranei.
Nga rereke
- Tapahia he pepa pereti matomato nui ki nga mowhiti 1-inihi ranei, ka tapiri atu ki te ranunga o te korowhita. Te tunu me nga huawhenua me te haere tonu ki te tunu.
- Whakakapihia te kapiti taranui me te paukena, te hikapu Hubbard, tetahi atu hoia hotoke ranei.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 974 |
| Katoa te wai | 24 g |
| Te momona | 6 g |
| Ko te wai kore | 12 g |
| Cholesterol | 34 mg |
| Te konutai | 999 mg |
| Ngā harotihāhā | 151 g |
| Piri Kai | 36 g |
| Pūmua | 46 g |