Pork me Green Chile

Ka hangaia tenei piu poaka ki te kiriu paraoa poaka ranei te pokohiwi poaka poaka. Ko te kohua he mea pai ki etahi maaka, ko te tomatillo salsa, me nga pepa tiipiri matomato.

Ka tapiritia nga rīwai rīni iti ki te pihi, engari kaore e pai ki te whakamahi i nga rīwai Dutch te rīwai whero ranei i roto i te tunu.

He aha e hiahia ana koe

• 2 ki te 2 1/2 pauna kai mo te kai poaka, poaka poaka ranei, tapahia i roto i te 1 "poraka
• 1/4 kapu paraoa
• 1 tīpune cumin
• 1/4 tīpune pepa tiiki
• 1 tīpune tote
• 1 tīpune haumaru whenua
• 3 hinu punetēpu
• 3 punetēpu winika
• 2 riki nui, he iti rawa te tapatapahi
• 2 kēne rīwai hou hou, kua maroke
• 2, 3 ranei nga kiriu matomato (pēnei i Anaheim, te aha ranei e hiahia ana koe), te tihi, te 1 ranei (4oz)
• 2 kapu tomatillo salsa (salsa verde)
• 1 ka taea (15 oz) te hupa heihei, ka whakaitihia te konutai
• 1 tīpune huka parauri

Pehea ki te Hanga

1. Whakamahia te paraoa, te kumine, te pepa, te tote, me te maaka i roto i te putea pepa, i te kete putea kai ranei. Tāpirihia nga poaka poaka ki te ranunga paraoa me te wiri ki te kakahu tino.
2. Whakawerahia te hinu huawhenua i roto i te raupapa nui i runga i te puna-te wera nui. Brown te poaka i roto i te hinu wera i roto i nga puranga; tangohia i te parauri me te wehe.
3. Me te paraharaha tonu i runga i te wera, ka whakauruhia te winika ki te raina, ka miihia nga parauri parauri (ka whakaitihia te winika).

1. Whakanohia nga aniana, te chiles, te rīwai, te salsa, te hupa heihei, te huka parauri, te poaka, me te tangohanga i te pungarehu i roto i te kaitahuhi 5-makutu. Aratai ki te whakauru i nga kai.
2. Hokihia me te tunu i te iti ki te 8 ki te 12 haora, i runga ranei i te 4 ki te 6 haora.
3. Mena e hiahiatia ana, whakapokehia etahi o nga rīwai ki te whakanui i te pihi. Ko tenei piu paraoa he mea whakamiharo ki te witi kua tunua.

Nga Kai Toa Atu

Pupuhi Toi Puoro

Panahi Porkoa Panahi me Potatoes

Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga)
Calories	420
Katoa te wai	19 g
Te momona	7 g
Ko te wai kore	8 g
Cholesterol	111 mg
Te konutai	437 mg
Ngā harotihāhā	22 g
Piri Kai	3 g
Pūmua	38 g

(Ko te kounga kairongo i runga i nga tohutao e tohua ana ma te whakamahi i te paatai ​​raraunga me te whakaaro hei whakatau.