He ngawari tenei mahinga, engari he iti noa te wa. Na he pai te reira! He tino pai te kai reka tenei kai reka, a, e horahia ana e ia he pauna o te poaka whenua kia pai te kai i te mano.
Mahi ki te huamata matomato i pania ki te potae Italian, harore, me te tōmato pai. Ko etahi o te taro maioti ka pau te painga pai.
He aha e hiahia ana koe
- 1 pauna whenua pīti (he panui Italian rānei)
- 1 te riki (tapatapahi)
- 3 karika karika (minced)
- 2 pepa pepa (whero ranei matomato, tapatapahi)
- 1 (26-ounce) te pati pasta
- 1 (14-nuku) Ka taea e te miihini te tipu (kaore i te tangohia)
- 1 (8-nuku) ka taea e te ranu tipu
- 1 tīpune whakamarokehia Italian
- 1 (16- tea) potae purati (pakaru) ki te 2-inihi pihi)
- 1/2 kapu miraka katoa
- 2 hua nui (whiua)
- 1/2 kapu Pahikete Parmesan)
- 1 1/2 kapu kopehia te tarutaru (haea)
- 1 kapu Te tihi a Swiss (tipu)
- 1 (5-ounce) te pepperoni peita (he tapatapahi)
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia te oumu ki te 350 F. Kawea mai he kohua nui o te wai ki te whewhe hei tunu kai.
- I tenei wa, tunuhia te mīti, te riki, te kāriki, me te pepa pere i roto i te hiko taimaha i runga i te wera o te wera tae noa ki te parauri i te kuihi, me te whakaoho ki te wawahi i te kai.
- Whakaorangia te pai me te tapiri i te ranu kai , te tōmato me te wai, te ranu tōmato, me te tunu Itari. Kia pai te whakaoho me te whakakotahi i te wa e whakarite ana i te spaghetti.
- Te pipihi keke i runga i nga tohutohu awhi.
- I tenei wa, kohia te waiu, hua, me te tihi Parmesan i roto i te peihana nui me te patu tae noa ki te hanumi. Whakawhanahia te purati me te toha ki te ranunga hua. Whakawhānuihia te hawhe o te spaghetti / hua manu / miraka i roto i te rihi tunu tunu ki te 13x9-inihi. Ki runga me te hawhe o te ranu me te ranu paraoa. Tautuhia nga papa.
- I tenei wa, ki te hiahia koe ki te peke i tenei pounamu, ka makariri i roto i te pouaka whakamātao. A, no te makariri, roropi pai, tautuhi, ka peke ki te 3 marama. Hei whakamaroke me te reheat, whakamarohia te casserole i te po i roto i te pouaka whakamātao. Te tunu, te hipoki, i te 350 F mo te 40 ki te 50 meneti kia tino maoa. Te hurahia, te tihi me te karepe me te pepperoni me te tunu 10 ki te 15 meneti ka roa ka rewa te tiihi me nga taha o te mirumiru.
- Ki te tunu i te po me te tunu i te ra e whai ake nei, ka hipoki i te pounamu me te haurangi mo te 2 ki te 24 haora. I te wa e pai ana ki te kai, tunu, taupoki, i te 350 F mo te 40 ki te 50 meneti tae noa ki te wera. Na ka hurahia, te tihi me nga karepe me te pepperoni me te tunu mo te 10 ki te 15 meneti ka roa ka huri te tīhi.
- Mena te tunu me te kore te miihini, te tunu ranei, tunua i te 350 F mo te 30 ki te 40 meneti tae noa ki te wera me te miraka. Ki runga ki nga karepe e rua, ka pepperoni, hoki ki te oumu me te tunu mo te 10 meneti te roa hei whakaheke i te tihi. Me tu mo te 5 meneti hei tautuhi, ka tapahia ki nga tapawha hei mahi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 633 |
| Katoa te wai | 33 g |
| Te momona | 15 g |
| Ko te wai kore | 13 g |
| Cholesterol | 151 mg |
| Te konutai | 901 mg |
| Ngā harotihāhā | 50 g |
| Piri Kai | 7 g |
| Pūmua | 36 g |