Ko tenei taro aporo aporo he maoa, he reka. Ka hangaia e ia he kai tere ki te mahi mo tetahi huihuinga motuhake ranei.
He aha e hiahia ana koe
- 2 2/3 kapu paraoa
- 1 1/2 tīpune houra tunu
- 1 tīpune tote
- 2 tīpune te hinamona
- 1/2 tīpune haupae whenua
- 1/2 tīpune pounamu whenua
- 2 kapu huka miraka
- 1 kapu hinu hinu
- 4 hua, ka whiua
- 2 tīpune vanilla
- 4 kapu he iti rawa te aporo
- 1 karepe karepe
- 1 kapu peketi tapatapahi
- 2 tīpune huka i konatunatua ki te 1/4 tīpune tinamona
Pehea ki te Hanga
- I roto i te peihana, whakakotahi i te paraoa, te houra tunu, te tote, me nga mea kakara.
- I roto i tetahi atu oko, whakakotahi i te huka me te hinu. Patupatua ki nga hua me te vanilla, ka whakaoho i nga aporo tapatapahi, karepe, me te pekene. Tāpirihia te kai maroke me te whakauru kia tae noa ki te hanganga pai.
- Te hinu 2 9x5-inihi me te raina raina me te pepa pepa. Ko te hinu kua tihia hei pepa. Ringihia te pungarehu ki nga pini, te whakakii i te tihi me te mokowai, te koko ranei.
- Kohuatia mo te 20 meneti i te 325 nga nekehanga F.
- Kawea atu i te putea me te tauhiuhi taro me te ranunga huka hinamona . Haere tonu ki te tunu mo te 30 ki te 40 meneti, kia tae mai ra ano he rakau rakau, he kaitoi keke ranei i whakauruhia ki roto i te pokapu ka puta maemaa.
- Whakahauhia mo te 10 meneti; tahuri ki runga ki te peke. Tapahia, ka mahi, ka peke ranei.
Ētahi atu Recipes
Candy's Louisiana Banana Bread
Pineapple Nut Parei
Te Pīti Potato Pecan
Kai hou Zucchini
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 362 |
| Katoa te wai | 21 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 14 g |
| Cholesterol | 52 mg |
| Te konutai | 229 mg |
| Ngā harotihāhā | 43 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 4 g |