Kei te hangaia tenei tipu tawhito me te mīti pounamu, te ketchup, me te kongakonga taro hou, me nga otaota maroke me nga waatea. Kei te makahia te paraoa ki nga pihikete me nga poro o te tīhi American.
Kei te hiahia koe ki te tihi i tenei kai me nga poro mozzarella, Havarti, te tiihi ranei.
Mahi atu ki tenei pati reka me nga rīwai rīwai me ō huawhenua tino pai mo te kai kai reka.
He aha e hiahia ana koe
- 2 pauna pīni whenua
- 1 kapu keke paraoa hou
- 1/2 kapu tino tapatapahi riki
- 1/3 kapu waiu
- 1/3 kapu ketchup
- 2 hua, he tino whiua
- 2 tīpune te tote
- 1/4 tīpune pepa pepa pango
- 1 tīpune miraka maroke maroke, kua pakaru
- 1 te tōmato reo, te tapatapahi
- 4 ki te 6 poro tīhi American
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia te oumu ki te 350 F (180 C / Gas 4).
- Whakakotahitia te pīti oneone, te paraoa o te taro , te riki, te waiu, te ketchup, te hua, te tote, te pepa, me te oregano. Whakaranu marie kia tae noa ki te hanganga pai.
- Whakamahia te ranunga kikokiko ki te pini (e pā ana ki te 8x5 inihi) i runga i te paninga tunu tunu. Whakariteritehia nga tireti tapatapahia i te tihi o te taro.
- Ka tunua te pini mo te 1 haora me te 5 meneti. Me tihihia nga poro tiihi, te tihi, me te pihikete me te tunu mo te 5 ki te 10 atu meneti.
Tips
- Ka taea e koe te wero i te pati kai. Hei tunu i te taakaha o te hau, he mahere noa mo te tunu mo te 1 1/2 ki te 2 wa roa atu i te wa tunu.
- Me titiro ki te toiora kai kia mohio ai kua tae mai ki te paanga haumaru iti o te 160 F (71.1 C).
Tirohia hoki
Mahinga Kai Kai Bee
Te Haumaru Kai: Te Taiao Motuhake mo nga Kaihoko
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 365 |
| Katoa te wai | 16 g |
| Te momona | 6 g |
| Ko te wai kore | 6 g |
| Cholesterol | 157 mg |
| Te konutai | 935 mg |
| Ngā harotihāhā | 16 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 38 g |