Ko te pia i roto i te parapara e hanga ana i enei kiore ki te pupuhi me te marama i roto i te ahua. Whakamahia he pia marama ranei he ale ranei he pia maamaha, i runga i te nui o te pia pia e pai ana koe ki nga kiore. I whakamahia e au he maera ma i roto i nga kiore i te whakaahua.
Ki te jazz he iti ake, ka tapiritia he punetēpu, he rua ranei o nga pepa tipu jalapeno iti ranei, he iti noa ranei o te tipu Tapao, o te pepa cayenne ranei.
Whakamahia enei kiore ahuareka ki te paraihe parai , te kaimoana, te tiihi, te paraihe ranei. He pai te whakarerekētanga o te tere mai i te witi kua tunua.
Tirohia hoki: Nga Puppies Hikohia ki te Kounu-Kakano
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu miraka (e pā ana ki te 4 3/4 oha)
- 3/4 kapu pounamu katoa
- 2 tīpune te paura paraoa
- 3/4 tīpune tote
- 1 te punetēpu huka
- 1/2 kapu riki (tapatapahi rawa)
- 2 aniana matomato (tapatapahi rawa)
- 1 ranei 2 punetēpu pepa jalapeno (iti mining)
- 1 hua nui
- 1/2 pia pia
- Kōwhiringa: te ranu tabasco me te cayenne
Pehea ki te Hanga
- Whakamahia he 2 inihi o te hinu pīni te hinu hinu canola ranei i roto i te hohonu hohonu, pan. Hehe ki te 360 ° F.
- I roto i te koko, ka whakakotahi i te miraka, te paraoa, te paru tunu, te tote me te huka. Ngana ki te whakakotahi. Te tipu i te riki tapatapahi, te aniana matomato, me nga pepa jalapeno, ki te whakamahi.
- I roto i te kapu, whisk te hua manu ki te pia. Ki te hiahiatia, tohaina etahi tihi o te tapatapahi Tabasco ranei cayenne.
- Ringihia te ranu pia ki roto i nga mea maroke me te whakaoho tae noa ki te hanganga.
- Te tipu i te tīpune hurihia, te tiihi iti ranei i roto i te hinu wera.
- Pupuhi i nga wahanga o te 6 ki te 8, ka huri i muri i te meneti ka rua ranei, tae noa ki te parauri koura, mo te 3 ki te 4 meneti.
- E ai ki te 1 1/2 ki te 2 rua tekau ma rua nga puppeti.
Raraunga e whai ana
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 70 |
| Katoa te wai | 2 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 45 mg |
| Te konutai | 140 mg |
| Ngā harotihāhā | 10 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 3 g |