Kei a koe nga whakamaharatanga nui o nga kai a te whānau me nga pi me nga pungarehu, nga pungarehu me nga pungarehu? Ka hari koe ki te mohio ko nga mea katoa e pai ana ki te maturuturu, he mea tinowari ki te hanga i te pokepoke pihikete.
Ka taea e koe te whakamahi i tetahi pokepoke pihikete e hiahia ana koe, ano he Bisquick, mai i te toa toa. Mena kei a koe etahi mea i roto i to wharekai, kia tino tirohia te "pai i te" ra. Mena ka mutu te whakamahi i te tawhito tawhito, ina koa he pouaka kua whakatuwheratia e koe, kua waiho ki te papa mo nga wiki, mo nga marama ranei, ka kitea e kore e puta ake nga whara. He pai ki te whakamahi i tetahi waahanga hou hei whakatuwhera mo te whakamarama, ko te whanui o te miraffy.
Mena ka hiahia koe ki te hanga whare kaore i te roopu hokohoko, whakamatautauhia tenei tohutao hei hanga i a koe ake awhi pihikete . Ka taea e koe te whakamahi mo nga pihi, pihikete, pancakes, me te ake.
He aha e hiahia ana koe
- 2 kapu pokepoke keke
- 3/4 kapu waiu
Pehea ki te Hanga
- I roto i te peihana ranu, whakakotahi 2 kapu o te pokepoke pihikete (Bisquick, me etahi atu) me te 3/4 kapu waiu.
- Whakanuia te ranunga ki te toka tae noa ki te maoa o nga kai.
- A, no te mea kua rite te taka o to paraoa ki te mahi, tohua te punetēpu o te ranunga ki te tihi i runga i te tipu.
- Kuki i runga i te wera iti (memeha noa) mo te 10 meneti, kaore i kitea.
- Hokihia me te tunu mo te 10 meneti. Ka hiahia pea koe ki te whakaoho i etahi wa torutoru hei pupuri i te piu mai i te wera.
Hei minita, ka mau ki tetahi waahanga o te pungarehu ka pupuhi ki tetahi rihi mahi takitahi.
Mena kua tohatoha koe, tiakina nga dumplings me te paraoa me te pouaka. Ka taea e koe te tuku i te mahi ki roto i te peihana hei reheat i roto i te miihini. Ahakoa kaore i te pai te taro i roto i te moaiti, ka tino pai te raumati, kaore pea i te pupuhi.
Nga Arataki me nga Ahuritanga mo nga Mahinga
Ka taea e koe te tapiri i nga otaota maroke me te tiihi tunu ki te paraoa mo te ake o te reka. Ka taea e te Rosemary me te hage te haere pai ki te kohua heihei.
Te maimoatanga mo nga Paerewa Taketake : Ki te hiahia koe ki te hanga i nga pupuhi kaore i te whakamahi i te ranu pihikete, ko te tunu hei whakamahi noa i te paraoa, te houra tunu, te tote, te waiu, te wai ranei. Ka taea e koe te uiui he aha i putea ai e koe te moni mo te pouaka. Ko te tikanga tino pai ki te hanga i nga paahuru mehemea kaore pea koe e whakamahi i te pouaka whakaranu ka whakatuwheratia e koe i mua i te kino.
Ko nga korero mo nga heihei me nga kakano : Ko tenei tunu ka hangaia nga whanga. Ahakoa ko te nuinga o nga tipu ka pupuhi ki roto i te pihi, ka hurihia e koe te paraoa pokepoke me te hanga i nga ahua penei i te ngakau ki te aroha ki te hakari kai.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 101 |
| Katoa te wai | 4 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 16 mg |
| Te konutai | 171 mg |
| Ngā harotihāhā | 12 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 4 g |