Ko te Whero Coconut te hanga i tetahi rihi tahawari ngawari e taea ana te whakamahi ki te maha o nga riu Thai me te Indiana pērā i nga pihi, nga huawhenua, nga ika, me nga kaimoana. Ko tenei tunu kai raihi he raihi raihi kei te hangaia i roto i te tunu raihi . Ko nga mea katoa e hiahia ana koe ko te raihi, te waiu kokonati, te tote, me te kokonati maroke maroke, a ka mahi koe i etahi raihi kokonati reka i roto i te 20 meneti anake.
Mo te raihi kokonati reka ka taea e koe ki te hanga i roto i te kohua i runga i to papanga ka whakamatau i to maatau tunuhia te tunu raihi Thai kokonati.
He aha e hiahia ana koe
- 2 kapu Thai raihi kirikiri kirikiri (etahi atu momo raihi e kore e mahi mo tenei tohutao)
- 1 kapu pai te waiu kokonati (ehara i te "lite")
- 2 kapu wai
- 1/2 tīpune tote
- 2-3 te punetēpu maroke maroke maroke, kāore i tunuahia, kua reka ranei (momo tunu)
Pehea ki te Hanga
- Whakaturia te raihi ki te tunu raihi. Tāpirihia te wai, te waiu kokonati, te tote me te niu. Toho pai; te whakamahi i te kirihou me te taputapu rakau ki te karo i te wera atu i te mata kore-rakau. Ka hipoki, ka tunu ki te tunu.
- A, ka puta to kairiki raihi ki te tikanga "mahana," kia 8-10 meneti mo te raihi hei whakaoti i te tarai. Ma tenei ka whakarite kia tino tunuhia te raihi kokonati, ka tino pai te noho.
- He pai te pupuhi ki nga taputapu i mua i te mahi. Kua ara ake etahi o nga koko kokiri ki te mata; me whakaohokia ano ki te raihi. Te whakamatautau-whakamatautau mo te tote, me te whakanui i etahi atu kia tae noa ki te wa e hiahiatia ana.
- Mahi ki nga Thai, Hainamana, Indian ranei mo taau whiriwhiri. Ko enei pai te pai ki nga tohutao curry Thai , nga ika Thai ika me nga kaimoana, me nga tohutoro kai kaihoko Thai.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 501 |
| Katoa te wai | 16 g |
| Te momona | 14 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 15 mg |
| Ngā harotihāhā | 81 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 8 g |