I whakawhanakehia e ahau he tohutao angitu a Faturima-Fatata Free-Pumpkin-Apple i te ngaru i te Ipurangi. I haere tonu ahau ki nga tohutao mo Lemon Angel Bars. Engari i pa ano ahau ki te pai o te purini paukena me te applesauce hei utu mo te whakakii i te remoni, na reira i whakaaro ahau ka hoatu e au taku ahua he pu.
He reka, he kore-momona me tona karaihe karaihe he ahuareka ki te titiro, ina koa mo nga tamariki Halloween me nga hunga e matakitaki ana i to ratou momona ngako i runga i te Thanksgiving.
Na kaore i te mea he mahinga ake na te mea i hangaia me te toru noa nga kai - te pokepoke kai taro angiangi, te paukena paura me te applesauce. Koinei! A ka tae mai ano, mai i te wa e whakatuwhera ai koe i te waa ki te wa e puta mai ai i te oumu, i roto i te 30 meneti.
Kaua e ti'aturi ki te reka o tenei ki te paoa paukena, he marama te pupuhi me te haurangi ano he keke kai anahera. Ki te pupuri i te kore ngako-kore, te puehu me te huka huka, mehemea he pai te paanga o te tiakarete kua rewa.
Tirohia te rārangi, i raro nei, i muri i nga tohutohu tohutoro mo nga waahanga momona iti-ngako, nga ngako kore-kore ranei.
He aha e hiahia ana koe
- 1 te pouaka angitu kai taro (16-nuku, te ahua e tika ana kia tapirihia te wai ki te whakauru)
- 1 ka taea te purei paukena (15-nuku, ehara i te paukena paraoa)
- 1/2 kapu applesauce (reka ranei, kaore i tunua)
- Kōwhiringa: 1 tīpune paukena parakihi porohita
Pehea ki te Hanga
- Hehe te wera ki te 350 nga nekehanga. Whakamahia he panuku tirekau ki te 15x10-inihi me te tunu tunu me te wehe. I roto i te peihana nui, ka whakakotahi i te paukena me te applesauce, me nga mea kakara ki te whakamahi. A, no te pai te whakakotahi, ka pupuhi i roto i te anahera hei kai taro tae noa ki te kore he rerenga.
- Ringihia te pata ki te paraharaha. Ka tunuhia kia 25 meneti tae noa ki te whakamatautau mo nga keke (ka timata te whakamatautau i muri i te 20 meneti). Tangohia mai i te oumu, ka makariri katoa i runga i te raea waea. Te wera me te huka huka.
- Ko, ki te whakaoti i nga wahanga e rua, i te mea he wera tonu te keke, tauhiuhia he huinga keke mawheti me te tihi ki te hawhe o te keke. Taria a meneti torutoru, ka horahia te tiakarete rewa i runga i te hawhe o te keke, te hanga i te paera maama. A, no te tino hauhautanga, tapahia ki nga tapawha me te mahi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 10 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 1 mg |
| Ngā harotihāhā | 3 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |