Anei he parapara brunch wiki ka taea e koe te mahi i tetahi ra o te wiki. Ka taea e koe te whakarite i tenei taumaha Kaiwari Microwave Breakfast Casserole Recipe i te po i mua, te pouaka parai mo te po, ka pana i roto i te moaiti i te ata.
He aha e hiahia ana koe
- 1 pihi paraoa, poraka
- 1 hua manu, ka whiua
- 3 punetēpu waiu
- 1/4 kapu tunu tunu tunu
- 1 te ranu o Worcestershire
- 2 te punetēpu i te tipu Cheddar
- 1/4 tīpune tipu maroke
- 1/8 tīpune tote
- pepa pepa
Pehea ki te Hanga
- Whakakotahitia nga kai katoa i roto i te 6-inihi miihini-haumaru tauhiuhinga. Whakaranu pai. Taehia ki te takai kirihou, ka poke i etahi waahi iti ki te tihi ki runga.
- Kuki i runga i te MEDIUM KUPU, te 80% te mana, mo te 4 1/2 ki te 5 1/2 meneti. Te haurua i te wa tunu, hurihia te rihi ki te haurua. Kia tu, hipoki, mo te 30 meneti hei whakaoti i te tunu.
- Mahi ki nga hua hou, ki te wai hua ranei. Ka taea e koe te whakarite i tenei po i mua, ka tunu mo te po, ka panui i te moaiti i te ata. Ko te Kuki mo te iti roa mai i te mea kua whakaorangia.
More Breakfast Casserole
Bacon me Egg Casserole
Te keke me te tunu
Te Paoa Kaipoi Kai Paraoa me te Maunu me te Potatoes
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 421 |
| Katoa te wai | 21 g |
| Te momona | 9 g |
| Ko te wai kore | 7 g |
| Cholesterol | 257 mg |
| Te konutai | 1,434 mg |
| Ngā harotihāhā | 32 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 27 g |