Ko tenei tipu kei runga i te mahinga o te raupapa o te kohinga raanei me te kape i tetahi pini iti. Kaore koe e reka i te rama (he nui) engari he pai te mahi ki te whakakotahi i nga atu horopaki me te whakarei ake i nga mea e tohua ana e koe. He pai tenei tipu BBQ i runga i nga riu BBQ .
He aha e hiahia ana koe
- 2 8-ounce / 240 mL ranu pihikete
- 1 8-ounce / 240 mL ka taea e nga rei matomato (wera reo)
- 1/2 te riki, tapatapahi
- 1/2 kapu / 120 mL te huka parauri
- 1/4 kapu / 60 mL te parauri pouri
- 2 punetēpu / 30 winika mL
- 2 karika karika, minita
- 1 punetēpu / 15 mL molasses
- 1 punetēpu / 15 mL Te ranu Worcestershire
- 1 punetēpu / 15 mL te hinu oriwa
- 1 punetēpu / 15 paprika mL
Pehea ki te Hanga
Ringihia te hinu oriwa i roto i te kohua reo i runga i te wera reo. Tāpirihia te riki me te karika. Tuhinga o mua. Tāpirihia ētahi atu kai, engari ko te rum. Whakaranu pai. Kawea mai ki te whewhe marama ka tango i te wera. Ringihia i te rum me te whakaoho kia tae noa ki te whakauru. A, no te mea kua marie te ranu ki te puree i roto i te pupuhi, ki te ringaringa ranei o te ringa tae noa ki te maeneene.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 31 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 16 mg |
| Ngā harotihāhā | 6 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 1 g |