Ko te Shrimp Fra Diavolo he kakano tawhito, he paraoa te Itari Itariana (engari kaore e pai ki te tarai i te mea kakara me nga pepa pepa whero me te paparua o te pepa cayenne , ki te hiahia koe). He tino pai mo te tina o te wiki kotahi, engari he pai mo te kamupene. He iti rawa hoki te nui o te utu mo te raumati.
Tāpirihia he huamata matomato me pea he pounamu o Pinot Grigio , a kei te kai koe ano he kuini, pea he Duchess ranei.
He mea whakatikatika na Joy Nordenstrom, Kaiwhangai Kai Mema
He aha e hiahia ana koe
- 8 oz. pati
- 12 oz te kohu nui; ka tihorea, ka rewa
- 3/4 tp
- pepa pepa whero
- 1/2 te tote tote
- 2 hinu hinu oriwa
- 1/2 riki kōwhai; tapatapahi
- 2 nga koroka karika; he tapatapahi rawa
- 1/2 kapu
- vermouth (ranei
- waina maoa )
- 1 15-ka taea te tihi o te toreti
- 2 Toa taputapu hou
- 2 Toa tapatapahi hou
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te paoa i runga i nga tohutohu awhi ki te whakatutuki i te tuhinga tika al dente . Tuku i te wa e mahi ana, maatua e rua nga punetēpu o te wai tunu.
- I tenei wa, ka pupuhi i te tipu me te pepa tote me te pepa.
- Whakawerahia te hinu i roto i te hiko i runga i te reo-te wera nui, te tapiri, ka tunu mo te 2 meneti i te taha. Tangohia i te paraharaha ka wehea.
- Te whakaiti i te wera ki te reo, te tapiki i te riki ki te raupapa, me te tunu tae noa ki te ngohengohe me te whakawhiti - kia 5 meneti.
- Tāpirihia te karika me te tunu i tetahi atu meneti.
- Tāpirihia te vermouth me te whakaiti i te wai ki te kore rawa.
- Tāpirihia te tōmato me te otaota ki te papahi me te tunu i nga meneti tekau ma tahi, ka maka ki roto i te tipu, ka tohua te wai paita me te tunu i etahi atu meneti. Te reka me te whakatika i te tunu.
- Mahi i runga i te parei.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 954 |
| Katoa te wai | 18 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 11 g |
| Cholesterol | 340 mg |
| Te konutai | 1,521 mg |
| Ngā harotihāhā | 128 g |
| Piri Kai | 12 g |
| Pūmua | 63 g |