Ko te koina me te wai kohi te kai matua i roto i tenei ture. Ko taku ake, i muri i te tunu e hono ana ki raro, engari ka taea e koe te hoko i nga maakete Ahia. Ngana ki te kimi i tetahi waitohu e pouaka ana; he pai ake te kounga.
Mena ka hokona e koe i roto i nga oko, titiro mo te waitohu e kore e uru ki te aspartame, e kore e taea anake te whakamatau i te whakamataku o te taatai, engari ko nga whakaaturanga e whakaatu ana ko te whakauru kai kino mo te tini. Mena kaore e taea e koe te kimi i te kounga o te koiora, ka taea e koe te whakamahi i te paraihe hou me te raihi raihi haurau hei utu mo te waipiro.
He aha e hiahia ana koe
- 1-1 / 2 kapu kāpeti kapi (e pā ana ki te 1/4 o te upoko iti)
- Kosher te tote
- 1 te patai, te paraihe
- 1 kāreti iti rawa,
- ka tipuhia , ka tohua ranei
- 1/4 kapu
- te pepa poroporo whero i pekehia (e pā ana ki te 1/4 pepa pepa pere)
- 1
- te pepa whero Fresno , he tipu me te tihi (tirohia te korero)
- 2 punetēpu minita cilantro
- 1 tīpune iti
- te koha
- 3 punetēpu
- te kohi kai
Pehea ki te Hanga
- Whakanohoia te kāpeti ki roto i te pouaka iti iti, te kete ranei o te huamata iti. Horoihia ki te tīpune pai o te tote kosher me te maka ki te koti.
- Me noho mo te 20 meneti, kia tae ra ano ki te tipu o te kaaka i etahi o ona wai, kua pakaru noa iho. Me horoi rawa me te maroke. (Ko tenei taahiraa e hanga mo te ahua pai ake, engari he mea whiriwhiri. Mehemea ka peke koe, toha atu ki te 1/4 tīpune o te tote kosher ki te papa.)
- Kohia te kāpeti ki te kiriraki, te kāreti, te pepa whero, te kiriata, te mīti me te cilantro. Tāpirihia te wai kohi me te maka ki te koti. Whakaritea te whakaranu, te toha atu i te tote atu mehemea e tika ana.
Red Fresno Chiles
Ko te Red Fresno chiles ehara i te wera rawa. Mena ka hiahia koe ki te pupuhi kaha, ka taea e koe te whakarere atu. Mena kaore e taea e koe te kite Fresno chiles, ka taea e koe te whakakapi i tetahi pouaka matomato, matomato ranei, Jalapeno. Kia mau ki te wera mo etahi atu mate pukupuku.
Ko nga Tohu Aphrodisiac tenei Recipe
Ko Cabbage te whetu haurangi i roto i tenei tohutao, he mea tino pai te Viagra taiao me tona kaha ki te whakanui i nga taumata o te waikura nitric i te awa toto. Ko te puna pai o te huaora K, C, me B6, me te manganese me te muka, he pai te tipu me te matomato te kāpeti me te kai matomato. I tua atu, he maha nga rangahau i whakahaerehia e whakaatu ana i nga tikanga anti-inflammatory, antioxidants me te mate pukupuku. Ko te tipu i roto i nga pepa, nga karaihe me te taatai, e whakanui ana i te waikawa nitric, endorphins me te huaora C, tenei huamata e kii ana hei whakanui i nga kai ki tetahi kai i tohaina ki to hoa.
He mea whakatika na Joy Nordenstrom
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 83 |
| Katoa te wai | 1 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 215 mg |
| Ngā harotihāhā | 18 g |
| Piri Kai | 6 g |
| Pūmua | 3 g |