He mea ngawari ki te whakarite, ki te tunu i te tunu iti i roto i te oumu. Whakamahia nga huawhenua whakauru maroke ranei te whakakotahi o te pīni me te kāreti, ka werohia te 1 kapu o te riki tapatapahi me te poaka whenua ki te hiahia koe.
R Recipe reka: Easy Tater Tot Casserole
He aha e hiahia ana koe
- 1 pauna
- hamburger, parauri me te waipuke
- 1 te putea Tater Tots (32 nama)
- 1 nga huawhenua whakauru maroke - kua tunua (he 16 meneti)
- 2 kēne (10 3/4 o ia takitahi)
- o te hupa pata (mushroom - herewi, tango i to whiringa) *
Pehea ki te Hanga
- Whakanohia te pungarehu whenua i roto i te raupapa nui i runga i te wera reo. Kuki, te whakaoho me te pakaru, tae noa ki te mea kaore i te mawhero te pīti.
- Whakaranuhia te paraoa paraoa paraoa me te putea 1/2 o Tater Tots, te pihikete tunu me te hupa.
- Te koko ki roto i te rihi tunu tunu tunu ranei i te whakauru i te whakauru poto.
- Tapahia te Tater Tots e toe ana ki runga.
- Kapihia te paraharaha ki te kohua me te tunu i roto i te kohua iti 350 F mo te 50 ki te 60 meneti; tango i te pepa me te haere tonu ki te tunu mo te 10 ki te 15 meneti.
- I tua atu, te paparanga (pera i runga ake) i roto i te kaitautuku poto me te tunu i te iti mo te 5 ki te 7 haora - neke atu ranei i te 3 haora i runga.
Tuhipoka: Whakamahia he hupa i tohuahia ki te mea he tino maroke te pounamu.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 586 |
| Katoa te wai | 44 g |
| Te momona | 24 g |
| Ko te wai kore | 13 g |
| Cholesterol | 170 mg |
| Te konutai | 483 mg |
| Ngā harotihāhā | 12 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 29 g |