He reka tenei, he pounamu miraka i hangaia me te tua atu o nga kakano witi. Mena ka pai koe ki te tipu, ka tapirihia te 1/4 kapu huka ki te paraoa.
He pai rawa tenei mo te kai, me te tino pai mo te hakari o te Tau Hou. Ko te witi i roto i te taro e kiia ana hei tohu i nga pungarehu koura i roto i te "gold" cornbread.
Ko te tipu tenei ko te taro tino pai mo te kai o te pini me te pi, ka tunua ranei hei mahi ma te tiihi me te raihi.
He aha e hiahia ana koe
- 1 1/2 kapu tunu
- 1/2 kapu
- te paraoa-katoa
- Kōwhiringa: 1 te punetēpu huka
- 1 1/2 tīpune te paura paraoa
- 1 te tipu tīpune iti
- 1/2 tīpune houra tunu
- 1 te kapu witi (te pihikete me te tunu, ka tohua)
- 1 1/2 kapu
- te pata pata (he wiri)
- 1 hua nui
- 6 pata punetēpu (kua rewa, wehea)
Pehea ki te Hanga
- Te wera i te oumu ki te 400 ° F. Whakanohoia he rino rino i roto i te oumu hei wera mo te 10 meneti.
- I roto i te peihana nui, whakakotahi i te miraka, te paraoa, te huka, ki te whakamahi, te paura paraoa, te tote me te houra. Whisk ki te whakakotahi i nga kai. Puta i roto i nga kakano witi.
- I roto i tetahi atu peihana, pupuhi i te pata me te huka tahi kia tae noa ki te hanganga pai. Kohia ki te 4 punetēpu o te pata rewa.
- Tangohia te raupapa wera i roto i te oumu ka whakanohoia ki runga i te peke. Tāpirihia atu te 2 punetēpu o te pata ki te hika. Whakawhanahia te paraharaha ki te hipoki i te raro ki te pata.
- Whakakotahitia nga kai maroke ki te ranu miraka tae noa ki te hanganga.
- Ringihia te pihinga ki te paraharaha ka whakahokia te paraharaha ki te oumu.
- Kohuatia mo te 23 ki te 26 meneti, tae noa ki te parauri parauri me te paraoa i nga taha.
Ka taea ano e koe
- Maple me Bacon Cornbread Muffins
- Pakihi Southern Buttermilk Cornbread
- Jalapeno Cornbread
- Te Pehi Tohu Tawhito
Tirohia hoki
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 349 |
| Katoa te wai | 15 g |
| Te momona | 8 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 141 mg |
| Te konutai | 739 mg |
| Ngā harotihāhā | 44 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 8 g |