Ko te kiripuaki rongoa o te hupa herewi he tino ataahua. He mahinga tuatahi tenei me te mahi pai ki te taro paraoa hei kai ma tona ake.
Mai i te mea kaore he nui o te hika i roto i te hukareti, a, no te mea kaore e whakamahia ana e tetahi atu mea matomato, he rīwai kotahi, he tihorea, he tira me te whakairo me te hukareti me etahi atu kai, he aha te mea e hoatu ana i te hupa i tona matotoru me te tinana. Engari haere ngawari ki te rīwai. Kaore koe i te tunu rīwai. E hiahia ana koe mo te 200 karamu o te rīwai tipu, he rite tonu te rite ki te tukunga i runga i te potato "medium" i muri i te peera.
I te mea kaore koe i te waahi, he tino rite te kirimiri o te kirima ki te kirīmi kawa, me te rerekētanga o te kirikiri e kore e rite ki te kirīmi kawa, ka kore te kopu o te hukareti e tarai i te mea ka tapiritia ki te hupa wera. Na ko te aha o te cream cream te mea e tohu ana mo nga maaka.
Ko tetahi atu maeneene ngawari, engari he maamaa, ko nga kiore i hangaia mai i te baguette o te ra, ka takahia ki runga i te waahi. Kohia te hinu oriwa me te tote Kosher me te tunu i te oumu 350 ° F tae noa ki te parauri koura parakore.
Kia mahara kaore ahau e tohu i te ahua o nga otaota hou hei whakamahi. Whakamahia nga mea katoa kei a koe. He pai te pahiri. Chives, thyme, ara te mint hou - he pai katoa.
He aha e hiahia ana koe
- 1 pihi (celery)
- 1 te rïwai reo (Röpeti me ëtahi atu mana)
- 2 pata punetēpu (kāore i te whakahua)
- 1 te riki maoro (ka tihorea me te tapatapahia rawatia)
- 1 karika karika (tihorea me te wawahi)
- 1/2 kapu sherry (he vermouth)
- 1 te rau huawhenua (he kai heihei)
- 1 rau kokoru
- Kote te tote me te pepa pepa maeneene ki te reka
- Te tunu: 1 / cream crème fresh
- Te tunu: te otaota hou
Pehea ki te Hanga
- Kohia te tiwiwi me te kairaki huawhenua hei tango i nga aho roa roa mai i te pito o waho. Na ka tapahia ki roto ki nga pokaika mo te tapawha inihi. Kohia te rīwai me te tapahi i te rahi o te rahi.
- I roto i te kohua nui o te hupa, ka wera i te pata i runga i te wera reo. Tāpirihia te riki, te kāriki me te herewi me te tunu mo te 2-3 meneti ranei tae noa ki te riki o te riki, ka neke ake, iti iho ranei.
- Tāpirihia te sherry ka tunu mo tetahi atu meneti ka rua ranei tae noa ki te iti iho i te haurua. Tāpirihia te rakau me te rīwai. Whakanuia te wera ki te reo-tiketike, ka kawe mai ki te whewhe. Na ka iti iho te wera me te koroka mo te 15 meneti ranei tae noa ki te wa e taea ai e koe te pupuhi nga rīwai ki te pito o te maripi koi.
- Tangohia te hupa mai i te wera me te purea me te kaiwhakawai rumaki, me te kaitautoko. Hokihia te hupa maoa ki te kohua me te tapiri atu i te hupa me nga taonga hei whakatika i te matotoru mehemea e tika ana. Te wa ki te reka ki te tote Kosher me te tote te here, te putea ki nga peihana takitahi, me te whakapaipai i te hinu hou me te mahi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 214 |
| Katoa te wai | 6 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Te konutai | 301 mg |
| Ngā harotihāhā | 35 g |
| Piri Kai | 5 g |
| Pūmua | 6 g |