01 o te 14
He Ara Maamahi ki te Hanga Kai
Phil Clarke Hill / Getty Images Ko te tunu i te kai katoa ko te pan kotahi he huarahi ngawari ki te whangai i te whanau i te wiki kotahi, i te wiki panui ranei ka pau te nuinga o te ra i nga mahi. Kati noa nga pi me nga huawhenua, tae atu ki etahi waatea me te ranu, ki roto i te paraoa pokepoke, hoatu ki roto i te oumu, me te mea i te haora kotahi ranei, i runga i te roa o te waa hei tunu i te kai, ka whai he tina kua oti te taka mo te wha ki te ono tangata.
Ka mau koe ki te whakairi o te tunu kai, ka taea e koe te whakarereke i enei tohutao i nga huarahi e hiahia ana koe. Kia mahara ko te kai tere o te tunu, he rite ki te ika me nga uwhi heihei, me uru ki nga huawhenua reka ano he harore, he pepa pereki, he karaka kōwhai; ka taea te tunu paraoa, te tipu, me nga manu katoa ki te tunu me nga rīwai, te kāreti me ētahi atu huawhenua pakiaka .
Tuhinga o mua
Pīti Pato Potato
Ko tenei tohutao tino rongonui e hono ana i tetahi ranunga rīwai reka e kapihia ana ki nga uaua heihei me te reka.
Te tohutao: Te Pīti Potato
Tuhinga o mua
Te Pīni me te Rice
Ka tunuhia te raihi me nga koko me nga huawhenua i roto i tenei kai reka me te kai pai.
Te tohutao: Te pīni me te Rice
Tuhinga o mua
Ko te kirika me te pakiaka
Ka tunuhia nga kāreti Baby me nga rīwai iti ki te tino pai ki te taha o nga uaua heihei i roto i tenei kai reka.
Te tohutao: Te tiihi me te pakiaka
Tuhinga o mua
Te tunu kai maoahi Potato
Ko tenei kai reka me te ngakau pai he tino pai mo te ahiahi makariri me te ua. Ko nga rīwai rīwai, te kāpeti toha, te riki reka, me nga tunu reka e tunu tahi ana i roto i te ranu tipu heihei.
Te tohutao: Te tunu kai maoati
06 o 14
Nga Tuku Tianara Itari
Ko nga kāreti Baby , harore, me nga kai heihei hei tunu kai i roto i tenei kai reka ki tenei tunu pai me te ngawari.
Tuhinga o mua
Meaty Hash Brown Potato Casserole
Ko tenei tohutao maatua ka whakamahi i nga rīwai panuku, i te tipu kai me te ranu paraoa hei whakatairanga i te rihi kai reka me te taonga nui.
Te tunu: Meaty Hash Brown Potato Casserole
08 o te 14
Ngā Pīkai me te Huawhenua
Ko te tihi paraoa ko te hoa tino pai ki te rīwai, ki te harore me te pīni matomato.
Te tohutao: Te tiihi me te Huawhenua
Tuhinga o mua
Pīni me te Rice Bake
Ko tenei tohutao he iti ake te mahi, engari he tino ngawari ano. Ko nga aramona Crunchy kei runga i nga heihei me nga pini matomato kua tunua ki te raihi.
Te tohutao: Te heihei me te tunu raihi
Tuhinga o mua
Nga potae poaka me te Cheesy Hash Brown Potatoes
Ka tīmata tenei rihi māmā mā te parauri i te tapatapahi poaka i mua i te tunu i runga i te tihi rīwai me te hupa.
Te tohutao: Te tiihi Toi me te Cheesy Hash Brown Potatoes
Tuhinga o mua
Pouturu Meatball Casserole
Ko te tikanga maimoatanga o tenei maimoatanga: Ka hanga e koe i te po i mua me te pouaka, ka pana ki te oumu ka rite koe ki te whakatika i te tina.
Te tohutao: Pouturu Meatball Casserole
Tuhinga o mua
Te Paraoa Tote Tohu Toka
He mea tino ngawari, he reka hoki te kirika parakihi; karapotia ki te riki, te kāreti, me nga rīwai hei kai reka.
Tuhinga o mua
Nga tihi ika o te Herbed
Ko te Tomatoes, te harore me te pepa pereki he pai nga hoa ki te ika ika tunu.
Tuhinga o mua
Ko te heihei me te Squash
Kei te tipuhia nga tipu ki te tipu paraoa, te pata, me te rau o oume me te tunu ki te taha o te heihei.
Te tohutao: Te heihei me te parai