Ko te kirīmi kawa te hanga i te whakakī mo enei rihi tuku iho. Ko nga hua o te tihi kaore i te ahuareka, a, i te mea e kino ana nga tangata, he kai pai te Amerika mo te take pai!
He aha e hiahia ana koe
- 8
- nga hua pakeke-kua tunua (kua pana)
- 1 tīpune winika ma
- 3 punetēpu mayonnaise
- 1 tīhi punetēpu tīhi (whakahoutia)
- 1/2 tīpune
- Te tiiri Dijon
- Tuhinga o mua
- te tote ki te reka
- pepa pango ki te reka
- Kōwhiringa: paprika ka hiahiatia
Pehea ki te Hanga
- Tapahia nga hua o te tihorere i roto i te haurua te roa me te kapi, ka whakaputa i nga kiore ki roto i te peihana.
- Whakamahia ki te winika, te mayonnaise, te tiihi kirīmi, te pua nani, te huka, te tote, me te pepa tae noa ki te maeneene. Ki te mea he maroke rawa te ranunga, tapiritia he maatau atu pea.
- Ma te whakamahi i te koko, te putea putea me te tipanga whetu, ka whakakiia nga rua i roto i nga haurua o te hua manu me te ranunga huawhenua hua.
- Tauhihia te tihi ki paprika. Kinohia i mua i te mahi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 61 |
| Katoa te wai | 5 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 106 mg |
| Te konutai | 79 mg |
| Ngā harotihāhā | 0 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 4 g |