He mea reka ki te hinamona me te peanana, ko enei kohatu kaore i te reka anake, engari he tere me te ngawari ki te hanga. Ka whiua ratou ki roto i te mahanga, ka maka ki runga ki nga pepa tunu me te peke kirikiri. Na kaore i te ringa ringa. He maatau noa te rihi, ka taea e koe te whakarite mo te hawhe haora. Ko te waahanga, engari ehara i te mea kaore, he tino pai enei kohatu mo te brunch ranei, he paramanawa tere noa ranei. Whakamātauria ēnei kōhatu hei kaupapa mahi tunu tamariki.
He aha e hiahia ana koe
- 3 kapu paraoa paraoa-katoa
- 2/3 kapu huka miraka
- 1 punetēpu
- tunu paraoa
- 2 tīpune whenua
- te hinamona
- 1/2 tīpune
- te tote
- 3/4 kapu pata maroke makariri, tapahia ki nga pihi
- 1-1 / 2 kapu tapatapahia te pekani
- 1 hua nui
- 1 te pata horohi
- 1 tīpune tango
- Puka pepa
- 2 te punetēpu pihikete whika, te haurua me te hawhe
- 2 punetēpu te huka miraka me te huka hinamona
Pehea ki te Hanga
- Te hukahuhu ki te 425 F.
- Whakanuia te paraoa tuatahi, te huka, te paura paraoa, te hinamona, me te tote i roto i te peihana nui.
- Tapahia ki te pata ki te purapura paraoa tae noa ki te pakaru. Aratai i roto i te peanana.
- Kohia te hua manu, 1 kapu kirīmi, me te vanilla; te tapiri ki nga kai maroke, me te whakaoho ki te toki tae noa ki te ranunga ka hanga he paraoa paraoa.
- Kohuatia te pokepoke ki nga pepa tunu pepa panui i te pepa pepa ma te whakamahi i te kapu ine 1/3-kapu.
- Kohia te tihi me te 2 punetēpu cream.
- Tauhihia me te 2 punetēpu huka.
- Me tunu ki te 425 F. mo te 18 meneti ranei tae noa ki te parauri. Mahi i te mahana.
Mahinga Recipe: ko Rebecca Kracke Gordon (Oxmoor House). Ka tuhihia me te whakaaetanga tuhia.
Raraunga e whai ana
- Kai Maimoana Zucchini Recipe
- Orange Marmalade Pecan Parei
- Ko te Pīti Koroti Orange Te Kai Tere
- Pounkin Kai Toa Kai
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 281 |
| Katoa te wai | 22 g |
| Te momona | 8 g |
| Ko te wai kore | 9 g |
| Cholesterol | 91 mg |
| Te konutai | 238 mg |
| Ngā harotihāhā | 20 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 4 g |