Me mahi tenei reka o te Tomato Soup i nga raumati katoa, ma te whakamahi i te tōmato i tō kari, i te Pakihi a te Farmer rānei. Kaore he rite o te hupa i hangaia mai i nga tataramoa kua maroke kua mahana tonu mai i te ra. Kaore tenei i te reka o te pihikete mīti tiihi o to tamaiti!
Ko tenei hupa ka maoa rawa, na, ka waiho i te raumati, ka wero i nga wahi 2, 4 ranei, ka pai ki te mate o te hotoke. Ki te wera, waiho i te po i roto i te pouaka pouaka, ka waiho i roto i te putea me te wera wera, me te whakaoho tere, tae noa ki te 160 ° F i runga i te wera kai.
Mahi atu ki etahi papanga taapiri , ki etahi waro karika. Ko tetahi huamata matomato ataahua, ka whakatangihia ki te harore porotaka me etahi pea iti, he pai te tua atu ki tenei kai maoa.
He aha e hiahia ana koe
- 2 punetēpu hinu hinu
- 1 te riki
- 2 karika karika, minita
- 6 tōmato beefsteak, he uri me te tapatapahi
- 4 tōmato Roma maroke, tapatapahia
- 1 tīpune tote
- 1/8 tīpune pepa ma
- 2 kapu he heihei, he huawhenua ranei
- 2 punetēpu pata
- 2 paraoa punetēpu
- 1/2 tīpune karaka karaka
- 1 te punetēpu mahia he rau basil hou
- 1 tīpune
- rau hou thyme
Pehea ki te Hanga
1. I roto i te nui o te tipu, te hinu wera me te tunu riki me te karika tae noa ki te ngawari.
2. Tāpirihia ngā momo tōmato e rua, te tote, te pepa, me te taonga, me te koroka mo te 20 meneti.
3. Kohuatia te hupa i roto i te hiu pai; makahia nga taputapu.
4. I roto i te paraoa pokekore, te whakarewa i te pata me te paraoa paraoa; te tunu me te whakaoho mo te 2-3 meneti hei hanga i te roux hei whakamaroke i te hupa.
5. Tāpirihia te 1/2 kapu o te ranunga tōmato; tunu me te whakaoho tae noa ki te maturuturu.
6. Tāpirihia te ranunga tōmato ki te tunu, ka tunu me te whakaoho me te waea kia tae noa ki te wera me te paku noa.
Aratai i te huka karaka, te basil, me nga rau remu, ka mahi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 250 |
| Katoa te wai | 11 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 6 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Te konutai | 496 mg |
| Ngā harotihāhā | 34 g |
| Piri Kai | 6 g |
| Pūmua | 7 g |