Ko enei papakinga hepara a Itariana e rua nga wahi o te tipu o te whenua, me tetahi wahanga o te tihi Italian. Ko te karika iti, ko te maroke maroke, me te tihi Parmesan e tino pai ana ki te kai i nga kai. Kei te tunuhia nga tunu kai, kua tunua ranei, he tikanga e ahuareka ake ana (me te iti ake) i te parai.
He tino reka enei tipu i roto i te raihana raima me te tipu. Tinohia te tunu me te whakaheke i etahi mo tetahi atu ra. Tirohia nga tohutohu me nga rereketanga mo etahi atu whakaaro, tae atu ki te aha e tuku ai ki a ratau me te kore utu.
Me mahi ki te kai ki te tipu me te raihi me te huamata , ka tuku i te tihi Parmesan. Ka hangaia e ratou he hanewiti piu kai.
Te tohutoro e whai ake ana: Nga taatai Italia a Maria
He aha e hiahia ana koe
- 1 te pauna pīni, te haukena tipu rānei
- 1/2 pauna nui te paatiki Itariana (ka tangohia ranei i nga waahanga)
- 1/3 kapu
- he paraoa maroke maroke
- 3 karaka kaukau karika, he iti rawa te mimi
- 1 te tipu tīpune iti
- 1/8 tīpune pepa pepa pango
- 1 tīpune puna rau maroke
- 1 te riki reo, te tapatapahi rawa
- 1 nui
- hua manu, paku iti
- 1/3 kapu pihikete Parmesan tīhi
- 2 te punetēpu wai, he hiahia rānei
Pehea ki te Hanga
- Ko te Raina he papapa nui kua whakakorehia te paraoa tunu ki te pepa; hinu iti. Ki te hiahiatia, waiho he peke ki te paraoa tunu. Whakakotahitia nga kai katoa, ma te whakamahi noa i te wai hei horoi. Hangaia ki nga kaiparau, mo te 1 1/2 ki te 2 inihi te roa.
- Whakaritea nga pakaru i roto i te paraharaha, i runga ranei i te peke.
- Kohuatia nga piipiri e 8 inihi mai i te puna wera mo te 10 meneti. Tahuri me te hupa mo te 10 meneti te roa. I tua atu, ka tunuhia nga pakihi mo te 30 meneti i te 375 F, ka huri i muri i te 15 meneti.
- Whakanohia nga piipiri ki roto i te tiihi nui, ka hipoki ki te tire o te parei pai , ki te whare, ki te hoko ranei. Hokihia me te koroka mo te 20 ki te 30 meneti.
- Mahi 6 (tata ki te 18 ki te 24 nga whara nui).
Nga Arataki me nga Maama
- Ki te mea he tino pai o taau kai, ka pauna ki a koe i runga i te toenga kai ka hangaia e koe.
- Ngä Meatballs Motuhake o Gluten: Engari i te paraoa taro, whakamahia nga kongakonga taro tapioca ranei, me te rewenui kore-taro kore utu.
- Ki te hiahiatia, waiho te tihi Parmesan.
Reader Comments
- Ko o Tatou Manatai Motuhake - I hangaia e au enei paoa i tenei ra mo te kai i tenei po. I tango taku tahu i tetahi o enei i roto i taku kai ki te tauira hei tauira i mua i te kai. Kaore i taea e ia te whakamutu i te pai o te kai me te ranu me te kore e tatari ki te kai atu. I whai tauira ahau, a tino whakaae ana ki a ia. He ngawari enei maakaa ki te hanga me te whai ahua reka. Mauruuru nui koe mo te tiri i tenei tohutao nui. Kei te tumanako atu tatou ki nga mea kua paheke. E mohio ana ahau ka tukuna ano e ahau a ratau. ~ Bouboulina
- Family Favorite - I hanga e ahau tenei tohutao rite mo etahi marama, me te hapu toku kanohi ki a ratou. Engari i te wa i rongohia ahau ki te mate pukupuku, ko te tikanga kihai i taea e au te whakamahi i te kongakonga taro, te tunuhi Itari ranei. I hurihia e ahau ki te tapioca taro paraoa me te wa e pai ana ahau ki te poaka whenua. Kia rite ki te pai! Aroha tenei tohutao! ~ NiaMalek
Ka taea ano e koe
- Ngā Meatballs Whero Barbecue
- Ka tunuhia nga Meatballs a Turkey me Parmesan Cheese
- Nga Meatballs Pana Ataahua me te Hot
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 202 |
| Katoa te wai | 11 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 121 mg |
| Te konutai | 443 mg |
| Ngā harotihāhā | 8 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 17 g |