Kua oti tenei maoa, te keke parani parani reka ki te kapi noa. Ka pai ake tenei keke i te ra i muri mai!
Whakaorangia te paraoa pauna iti mo te 3 ki te 4 nga ra, ka whakamorangia hoki kia 7 nga ra. Kapi ranei i nga poro i roto i te pepa, ka waiho i nga poro i takaihia i roto i te putea maamaa. Whakaorangia mo te ono marama.
Ko te keke pungarehu wera makariri , na reira kia karohia te koumu.
He aha e hiahia ana koe
- 1 (20-ounce) ka taea te pineapa paraoa (kaore i te wehe, ka wehea)
- 1/2 kapu huawhenua poto
- 1 1/4 kapu pata (whakamaroha, wehea)
- 2 kapu huka miraka
- 6 hua nui
- 3 kapu paraoa-paraoa (13 1/2 pauna)
- 1 tīpune paura paraoa
- 1/4 kapu waiu
- 1 tīpune vanilla extract
- 1 1/2 kapu kaihoko 'huka
Pehea ki te Hanga
- Kaua e tunua te oumu.
- Ko te hinu me te paraoa pai he paraoa keke keke 10-inihi 1 ranei te panana Bundt.
- Hoatuhia te 3/4 kapu o te pineapi kore i te kapi me tona wai i roto i te peihana iti; tuhia.
- Tohaina te pineapa e toe ana me te ine 1 te kapu o te pineapa pania; tuhia.
- I roto i te peihana whakauru me te kaitahu hiko, ka whiua te poto me te 1 kapu o te pata tae noa ki te maheni, mo te 2 meneti.
- Ka whiua i roto i te huka me te haere tonu kia pakaru noa te ranunga, ka pupuhi, kia 3 ki te 4 meneti ranei.
- Tāpirihia nga hua, tetahi i te wa, ka whiua i muri i ia whakawhitinga. Kaua e whakaheke.
- I roto i te peihana rereke, whakakotahi i te paraoa me te paraoa paraoa me te whakakotahi pai.
- Tāpirihia te kotahi-tuatoru o te ranunga maroke ki te ranunga miraka me te haurua o te miraka; whakakotahi pai. Me mahi ano ki tetahi atu-tuatoru o te ranunga paraoa me te waiu e toe ana; whakakotahi pai. Patupatua te toenga o te paraoa paraoa kia tae noa ki te hanganga pai.
- Tāpirihia te mokowhiti vanilla me te whakaoho i roto i te 3/4 kapu o te pineapa kore i te kapi me te wai; whakaoho ki te whakakotahi.
- Ringihia te potae ki te paraoa keke keke.
- A tuu i te keke i roto i te oumu korera. Tahurihia te oumu ki te 325 F me te tunu mo te 1 1/2 haora, ranei tae noa ki te puta mai he kaa rakau roa i te wa e whakauruhia ana ki te pokapū.
- Tukua te keke kia tu mo te 5 meneti i roto i te paraharaha i runga i te peke.
- Whakahaerehia he maripi ki te taha o te parai hei wehe, ka tango i te keke ki te peke.
- Whakakotahitia te 1/4 kapu o te pata, te huka kaihoko, me te toenga o te kapu e 1 ana. Ringihia te ranu paraoa i runga i te keke, kei te wera tonu.
He tohutohu mo te Hanga Pake Kita
- Mo nga hua pai, he kai i te rino o te rino i mua i te tiimata. Mena he makariri nga hua, waiho ki roto i te peihana o te wai wera wera, kia tu ma te 4 ki te 5 meneti.
- A, no te kirimuri i te pata me te huka, ka whiua mo te 3 ki te 4 meneti, tae noa ki te marama tonu me te pupuhi. Kei roto i tenei pauna te paraoa pokepoke, engari ano hoki i runga i te hau i whiua e koe ki te ngako me te huka.
- A, ka whiua e koe nga hua o ia hua ki roto i te potae, ka whiua kia kore e kitea te kohu kōwhai i te paraoa i mua i te tāpiri i te hua o muri.
- Kohia me te kohi i tetahi keke pauna mo te 3 ki te 4 nga ra, te pouaka ranei mo te 7 nga ra. Mo te rokiroki roa, kapihia te keke kaore i tunua, ka peke kia ono marama .
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 550 |
| Katoa te wai | 26 g |
| Te momona | 7 g |
| Ko te wai kore | 11 g |
| Cholesterol | 79 mg |
| Te konutai | 675 mg |
| Ngā harotihāhā | 75 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 6 g |