Ka taea e koe te tihi i enei pihikete iti ka tunu i roto i te oumu makariri kia timata ra ano te tipu. He tino hiahia nui hoki ratou. Ka taea e koe te hanga i te paihere me te peke. Ko reira ka taea e koe te tunu i roto i te oumu makariri ki te wera me te maama.
Ka taea e koe te rereke i te tiihi e whakamahia ana e koe. Whakamahia he huinga o Colby me Monterey Jack, whakamatautauria ranei a Havarti, a Swiss ranei i te wahi o te tarutaru. Tāpirihia he paraoa witi katoa i roto i tetahi o te paraoa paraoa-katoa, ka tapiritia he nati tapatapahi rawa. Ka taea te whakarereke i tenei tohutao!
Mahihia enei pihikete ki te hupa, ki te paraoa ranei i muri i te kura . He pai ake ki a koe mo nga pihikete kua hokona, me te kore o nga waahanga me nga tae tae noa ki nga waahi katoa kua hokona.
He aha e hiahia ana koe
- 1/2 kapu pata (whakamarohia)
- 2 tīpune punetēpu (maeneene)
- 2 kapu tīhi tarutaru (ka tohua)
- 1 1/2 kapu paraoa
- 1/2 tīpune. te tote
- 1 punetēpu chives (maroke)
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 350 F.
- I roto i te peihana reo, whakakotahi i te pata, te tiihi kirīmi, me te tiihi cheddar. Whakaranuhia me te koko tae noa ki te hanumi.
- Tāpirihia te paraoa, te tote me te chives ki te ranunga pata me te whakauru kia tae noa ki te hanganga.
- Kohia te paraoa pokepoke ki te 3/4 "poroka me te whakanoho ki nga pepa pihikete iti. Whakatikahia nga poari ki te whakamahi i te raro o te karaihe inu waipiro ranei, me te tauera o te raau tae noa ki te 1/4 'te matotoru.
- Pikitia e ia nga pupuhi i nga wa maha me te toka. Horoihia ki te tote iti, ki te hiahiatia.
- Kohuatia nga kaihoe ki te 350 F mo te 12 ki te 17 meneti kia marama noa te parauri ki nga taha . Tangohia nga pihikete ki te raki waea me te hauora.
Tips
- He pai tonu te reheat i roto i te oumu makariri ki te pai koe ki te whakamahana i a koe. Kotahi te wahi i runga i tetahi putea i roto i te oumu me te wera kia tae noa ki te waatea.
- Hei peke, ka waiho ki te pepa pihikete tae noa ki te totoka tio. Na ka waiho i roto i te taimaha taimaha poraka pouaka paatai, te taputapu, me te wera mo te 3 ki te 4 marama. Meinga i te rūma rūma, ka tunu ki te oumu makariri, ki te oumu ranei, kia mahana raumati me te wera. Me tunu tonu mai i te pouakarani i roto i te oumu o te toaster!
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 183 |
| Katoa te wai | 15 g |
| Te momona | 9 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 42 mg |
| Te konutai | 326 mg |
| Ngā harotihāhā | 4 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 7 g |