Ko tënei përä kai purapura purapura me te hukahuhi chili he tino pai ki te rekareka ki te takahi makariri me te ra hotoke. Ko nga pīni pango me nga tōmato kei roto i nga kai, me nga aniana, nga pepa wera me te reka, me nga mea kakara. I te taha o te paura o te tiihi, te tunu kai (hei tauira, te tipu o te tihi Montreal me te whakaranu kai) me te kumini hei whakanui i te reka pai.
He tino pai rawa tenei kiri. Kei te hiahia ki te whakakapi i nga pīni pango me te momo momo pīni kē. Ko nga pini purati, nga pīni whero iti, nga pini penehi he pai nga kōwhiringa. Ka taea te waiho i nga pini ki waho ka hiahia koe ki te tiihi kai. Mo te tiihi nui, ka tapiritia etahi atu pepa purapura. Ranei, waiho nga pepa wera ki waho me te whakamahi i te tiihi pupuhi, penei i te poblano, i te tihi poaka, i nga pepa Anaheim ranei.
Mahi atu ki tenei kiore me te tunu paraoa hou , nga pihikete, nga roopu pakaru ranei.
Tirohia hoki
32 Karekau Karaoke Kairangi Kai Recipes Chili
He aha e hiahia ana koe
- 1 1/2 pauna whenua (85%)
- 1 kapu riki tapatapahi
- 8 nga paowahi paowa (hei tauira, te poaka, te tunu heihei heihei, me te chorizo)
- 1 pepa pepa whero (tapatapahi)
- 2 karika karika (minced)
- 1 (4 meneti) ka taea e nga pepa tiiki te matomato
- 2 ki te 3 punetēpu pihi pepa jalapeno, ki te reka ranei
- 2 kēne (14.5 ōna ia) tōmato tōmato, tōmato wera ahi rānei, kāore i te tangohia
- 1 (8 inihi) ka taea te tipu tōmato
- 1 (15 meneti) ka taea e te pīni pango, te wai me te horoi
- 1 tīpune tunu tunu (mo te mīti, te tote waro)
- 2-3 punetēpu
- te tiihi
- 1/2 tīpune cumin whenua
- 1/4 tīpune pepa pepa pango
- 1 tīpune te tote, te reka ranei
Pehea ki te Hanga
- I roto i te raupapa nui, i te panui pounamu ranei i runga i te wera wera, parauri i te poaka whenua me te riki tapatapahi tae noa ki te kore te maaka o te kai. Ngana pinepine.
- Kohia te tiunu paowa me te whakauru atu ki te paraoa paraihe paraoa me te karika me te pepa pereti; me te tunu kai mo te 3 ki te 4 meneti, me te whakaoho tonu.
- Whakawhitihia te ranunga kai me te huawhenua ki te pihikete pupuhi .
- Tāpirihia te pepa tiihi, nga pepa jalapeno, te tōmato, te ranu tōmato, te pīni pango, me te waatea.
- Kohia te pihikete poto me te tunu i te LOW mo te 6 ki te 8 haora. Ko te tunu i te kiore i te HIGH mo te 3 haora.
Nga Arataki me nga Maama
- Waiho tetahi wahi o te kai me te tapiri i tetahi atu pini (maoa me te horoi).
- Whakakapihia te tunuhi paowa ki te chorizo hou, te haukari Itari, tetahi atu tunuhi tunu hou me te parauri i roto i te skillet tae atu ki te tipu whenua.
- Whakamahia nga pīni pinto, te raki nui, nga pini pikihi ranei i roto i te tiihi, kaua ki te pīni pango.
- Ka taea te tapiri atu i nga pepa piripiri ngawari hei utu mo te tiihi kape. Whiriwhiria ana ana pepa Peariki Anaheim, Poaka, panana poraka, pepa poblano ranei.
- Ka taea e nga pepa Serrano te whakakapi i nga pepa jalapeno, ka whakakore ranei i nga pepa wera ki te hiahia koe ki te tiihi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 516 |
| Katoa te wai | 17 g |
| Te momona | 6 g |
| Ko te wai kore | 7 g |
| Cholesterol | 91 mg |
| Te konutai | 960 mg |
| Ngā harotihāhā | 50 g |
| Piri Kai | 14 g |
| Pūmua | 42 g |