Ko tenei tohutao rongoa rongonui a te whānau ko te pai o te koroni macaroni, o te pīti whenua, me te tōmato. Ko nga papa o Cheddar e tipu ana i te ngakau me te reka.
Tirohia hoki
Top 20 Macaroni me Checipe Recipes
He aha e hiahia ana koe
- 8 meneti te macaroni papae, kaore i whakakorehia
- te tote
- 1/4 kapu riki tapatapahi
- 1 pepa pepa matomato, tapatapahi
- 1 te kohu
- te karika, te mimi
- 1/4 kapu pata
- 1/2 tīpune pepa
- 1 pauna whenua pīti
- 1 te rau kokoru
- 1 ka taea (14.5) ohaoha
- te tōmato purapura
- 2 kapu te tiihi tarutaru,
- wehea
Pehea ki te Hanga
1. Kohia te macaroni i roto i te wai tunu ka tunuhia ka kapi i muri i nga tohutohu awhi.
2. Whakawerahia te oumu ki te 350 ° F (180 ° C / Gas 4). Ko te pati he kohua tunu-2-tepeu ranei.
3. I roto i te tipu nui, ka honohia te 1/4 tīpune te tote, te riki, te pepa matomato, te karika, te pata, te pepa, me te mīti whenua. Kuki, me te whakaoho kia tae noa ki te parauri i te pipi. Tāpirihia te rau kokoru me te tōmato me te korohū i runga i te wera iti mō te 20 meneti; whakatupuria i roto i te 1 1/2 kapu o te Cheddar cheese.
4. Te tipu mo te hawhe o te macaroni kua tunua me te kapi ki roto i te puwhero-2-quart. Ki runga ki te tunu tunu tunu ka toe macaroni. Horoihia ki te raihana 1/2 kapu o te tiihi tunu.
5. Ka tunuhia te kapi, ka kitea, mo te 30 meneti.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 665 |
| Katoa te wai | 44 g |
| Te momona | 24 g |
| Ko te wai kore | 13 g |
| Cholesterol | 168 mg |
| Te konutai | 657 mg |
| Ngā harotihāhā | 24 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 44 g |