He mea tika noa te reka o te pia ki te panui ki te taro paraoa. Ko te reka o te pia me te paraihe ka hono pai ki te mahi i te taro me te kaha kaha o nga hopi.
I mua i te tīmatanga, ka hiahia koe ki te whai i tetahi kaiparau kawa ki te haere . Ka taea e koe te whakamahi i tetahi kaihoroi e pai ana koe, a ka pai pea ki te takaro me te huinga o nga momo momo pia me nga turanga papaa rereke. Hei tauira, ka taea e te kaihanga whero te tunu i te taro pai me te piahi IPA kino. Kia ngahau ki tenei tohutao me te whakamatautau ki nga ngakau o to ngakau.
Kua hoahoatia te tohutao hei hanga i nga taro e rua-nui, ka taea e koe te peke i muri i te tiranga tuatahi , i te wa i tunuhia ai.
He aha e hiahia ana koe
- 12 putee hinu (te waatea ruma)
- 1 kapu makariri
- 1/2 kapu huka
- 5 kapu paraoa paraoa (tata)
Pehea ki te Hanga
Te whakarite i te paraoa paraoa
Ko tenei tohutao e kii ana mo nga kai e wha anake, na ka nui atu te wa e pau ai te pokepoke i te paraoa.
- I roto i te peihana nui, tapiritia te pia o te pia me te tipu ki te kai.
- Whakaoho i te huka ka pahemo.
- Whakaranuhia he paraoa paraoa hei hanga paraoa pokepoke e taea te pokepokehia e ou ringa.
- Tahurihia te paraoa pokepoke i runga i te papa poari, ka pokepoke i te paraoa mo te 10 meneti . Tāpirihia he paraoa paraoa, he punetēpu i te wa, i te kohi ka mutu te pokepoke ki te pa.
Whakaatuhia te paraoa me te Puka i nga Utu
Kua tae ki te wa ki te noho me te tatari ki a koe kia tipu te paraoa (he "tohu" ranei i roto i te taro tunu tunu ). Ka rite ki te nuinga o te taro, me haere tenei kawa ki roto i nga waahanga e rua o te whakamatautau me te iti o te pihikete me te hanga i waenga.
- A tuu i te paraoa pokepoke i roto i te peihana paraihe, ka hurihia te paraoa pokepoke kia whakaekea ano hoki te tihi .
- Kapihia te peihana ki te taerahini kati maenei ranei, te kirihou kirihou ranei, a ka noho i roto i te waahi whakamahana, kaaiti-kore mo te 1 1/2 haora ranei, tae noa ki te rahi o te rahi.
- Tahurihia te paraoa pokepoke i runga i te papa poari me te pokepoke mo te 5 meneti.
- Wahia te paraoa pokepoke i te hawhe me te hanga i ia hawhe ki te pati.
- Kohuatia nga pīni e rua me nga taro i roto i nga pana.
- Me hipoki ki te tauera, ka ara ake mo te 45 meneti ranei, kia tae noa ki te rahi o te rahi.
Ka tunuhia te paraoa
Ina tohua to paraoa pokepoke mo te wa whakamutunga, kua rite ki te tunu. Koinei te wahi pai rawa na te mea ka hohoro te whakakii i tohinihini ki taua kakara reka o te taro tunu hou (me te tohu o te hiwi kua oti te whakauru, me te akoranga).
- Kohuatia te oumu ki te 350 F.
- Kohuatia te taro mo te 45 meneti ranei tae noa ki te tangi o te taro i te wa e pa ana.
- Tangohia nga taro i nga pounamu ka tuku ki te whakamatao i runga i te peke, te horoi ranei.
- Ka putea nga taro me te whakatotoka mo te whakamahi i muri.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 50 |
| Katoa te wai | 1 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 71 mg |
| Ngā harotihāhā | 10 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 1 g |