Ki te whakaaro koe ko nga otaota teitei o te koiora taiao o nga huawhenua katoa - me te noho tonu i te miramira i roto i nga kaata - he mea pai ki te whakamahi i roto i nga maheni me nga momi mata. Ko te tikanga, ko enei aroha pouri he puna nui o te whara, he nui hoki te taumata o te manganese me te pāhare pāporo. He nui nga pears i roto i te muka, te huaora C me te parahi, a, ko te reka o te reka o te pīti ka paunatia e te reka o ta ratou harakore. Kaore e raatauhia tenei maimoatanga he utu-juicer utu nui; he pai noa te tukatuka o te tukatuka kai me te kai kai. He pai hoki to maheni whero ki te ngana koe ki te tapahi i nga kainga parakore, ki te mahinga kai-kore -free ranei-gluten-free.
Ko tenei tunu kai maimoene me te peariki ka puta mai i te kai pukapuka kai mo te Kai mo te Wairua me te whakamaoritia ki te reo Ingarihi mai i te Tatimana taketake me te tuhi i te whakaaetanga ahua a te kaipānui.
He aha e hiahia ana koe
- 2 beets raw hou
- 4 pears
- 6 punetēpu honi
- 2 rēmana (wai anake)
- 1 1/4 kapu (300 ml) wai makariri
- Te huka pakaru me nga poraka iti iti (ka taea)
Pehea ki te Hanga
- Horoi me te tiu i nga beets me nga pears
- Mutuhia nga beets ka tapahia nga pears ki nga wahi iti.
- Tāpirihia te peita me te tipu tapatapahi ki te pata me te pupuhi hei whakauru. Tāpirihia te honi, te wai rēmana, te wai me te iti o te huka (ki te whakamahi). Whakaranuhia kia maeneene, kia maama.
- Mahi tonu.
Tip: Ki te hanga i tetahi putanga vegan o tenei tohutao, whakamahi noa i te hukakarau agave kia reka. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te huka parauri hei whakapiri i te reka reka.
I mohio koe?
- Hua me te Smoothie: ko tehea te pai mo koe?
- I te kai? Na ka whai whakaaro nui ki enei mahi, kaore hoki e pai mo te pai o nga paatai. E ai ki to maatau Rangahau Robert Hannum, kua whakamatauria nga puna i etahi o nga kai hou hei awhina ia koe kia ngaro te taimaha. Anei nga maatauro me nga maakaa maeneene tino kaha mo te mate taimaha , i runga i te rangahau rangahau hou.
- E hiahia ana ki te takaro ki nga waahi tino reka o to whanau. Na ka whai i tenei tauira whakatauira-kore mo te hanga i nga maheni pai mo te hunga e arohaina ana e koe.
- He aha me mohio e koe mo nga momona me nga maamaa mo te horoi, mo te horoi me te tuku i te kai pai .
- Ko te hauora pai ehara i te mea utu nui, engari ko enei 10 nga tohutohu mo te maatau i runga i te whakaaturanga moni .
- Te titiro ki te "hono i to tinana ki te kaha o te ao"? Te Kai Kai Hei Kai Kaihanga Jen Hoy i whakawhanake i te tini o te wai mo nga tae o nga chakras e 7 , e tuku ana i te 'kanikani koperere o nga pihikete'.